Кофе переведёт назад ваши биологические часы

Кофе переводит назад биологические часы организма

Международная команда ученых из Гарвардской медицинской школы (США), Кембриджского университета (Великобритания) и Колорадского университета в Боулдере (США) выяснили неожиданные последствия употребления чашки ароматного кофе после ужина.

Медики организовали эксперимент с участием пять человек: за несколько часов до времени, когда они обычно ложатся спать, в первом случае им давали проглотить таблетку, содержащую кофеин, а во втором — плацебо.

В ходе наблюдений выяснилось, что кофеин действует примерно как яркий свет, который является одним из самых надежных инструментов для «перевода стрелок» биологических часов. Оказалось, что двойной эспрессо, выпитый перед сном, переводит биологические часы примерно на 40 минут назад.

Конечно, влияние кофеина на организм было изучено давно, однако теперь удалось выяснить, что он не только бодрит и позволяет позже лечь спать, но и в буквальном смысле вводит в заблуждение внутренние часы организма человека.

Кроме того, кофеин помогает справиться с негативным состоянием синдрома смены часовых поясов. Ученые выяснили, что своевременный прием кофе или напитков, содержащих кофеин, способствует быстрой адаптации к новому расписанию. 

Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!

Авторизуйтесь, чтоб комментировать
Мы вконтакте
Мы в одноклассниках

Еще интересные

Получите ваш прекрасный макарон
0
2092
Мой рецепт вегетарианской пиццы
2
1312
Капучино дома, проще простого!
0
6883
Волшебство от дольки шоколада
0
1237
Какой хлеб полезен вам
0
2086
Продукты маскирующиеся под диетические
2
1736
Солнцееды, кто они?
0
2033
Сила жизни в кедре
0
4242
Ядовитые продукты, их есть опасно!
0
2415
Самые мерзкие вкусы известных брендов
0
1632
Как в 95 выглядеть на 50?
0
4391
Что за ягода княженика?
0
2621
Фаст Фуд не ест даже плесень!
0
1605
Покупки в магазине с заботой об экологии
0
546
Польза травяного чая
0
1336
Груша спасёт от лишнего веса
0
1429
Кулинарные хитрости в картинках
2
3520
Живи в согласии с природой
0
2889
Самовар, символ Российской чайной церемонии!
1
10161
Что надо есть что бы быть здоровым
1
1221
Обычные ядовитые продукты
0
1769
Вид сверху лучше
0
1130
Чурчхелла вкусная и полезная!
0
2628
Витаминный заряд, это просто
1
1392
Наверх