Диетические продукты, из-за которых мы толстеем

15 псевдодиетических продуктов, из-за которых ты толстеешь

Вы грамотно составили свой рацион, изучив списки диетических продуктов. Вы все учли: длинные углеводы, немного жиров, витамины, минералы… Но знайте: среди полезных и вкусных прячутся засланные казачки!

Ананас 

Да, в нем действительно есть вещества, способные расщеплять жиры. И витамины — прямо в кровь! А про сахар ты подумала? Съела ананас — получила выброс инсулина, а он мгновенно перевел весь сахар в жир. Опа.

Салаты 

"Я только салатик!" — твои слова в кафе, ресторане или на дне рождения? Угу. Цезарь — с жирнючим соусом и гренками из белого хлеба, греческий — с оливковым маслом (ТЫСЯЧА калорий!), тут сырочком посыпем, там досолим, а еще можно чуууточку соуса… В результате твой диетический ужин — жировая бомба.

Йогурт 

В одном стаканчике — примерно 3 ложки сахара. Ты не знала? Да, в натуральном, без добавок — меньше. Но ты же кладешь в него кусочки фруктов и ягод, да?

Авокадо 

Одна сплошная польза. Антиоксиданты, витамины, правильные жиры… И 350 калорий в ста граммах. Это больше, чем в свинине!!!

Смузи 

Рыдайте, хипстеры. Фрукты (сахар), сироп (сахар!), мороженое (сахар!!), йогурт (сахар!!!)… В общем, если ты худеешь, твой смузи должен быть приготовлен из перемолотого сельдерея, огурца и чистого льда. ВСЕ.

Творог 

Мы сами не верим своим глазам, но последние исследования доказали, что регулярное употребление в пищу творога ведет к отекам и целлюлиту! Все из-за простого углевода лактозы. Так что будь осторожна!

Тёмный шоколад 

Ты знаешь, что молочный шоколад — это фу и бяка, а вот темный — буквально аристократический и уж точно не вредный продукт. Ха-ха. 546 калорий на 100 грамм. Если что, в сливочном масле — 600. Круто?

Кофе 

Ну, если тебе хватает силы воли пить только черный, без грамма сахара и капли молока — ты наш герой и молодец. Среднестатистическая же порция кофе "весит" 400 калорий — как тарелка макарон с сыром! Сиропчик, сахар, сливочки, это все вы!

Фреши 

Стакан апельсинового сока делается из 4?5 апельсинов. Яблочного — из 6 яблок. Ты не захочешь знать, сколько в них сахара, поверь.

Омлет 

Яичный белок — основа для формирования мышечной массы, говорит тебе твой тренер. Он прав! Но, готовя омлет, ты же кладешь в него ветчинку, сырочек… И получается холестериновая бомба. Жирная! Запомни: 1 яйцо в день — это максимум, а если без омлета тебе не жить, делай его без "наполнителей".

Сыр 

Младший брат творога, только в отличие от родственника содержит аж 40% жира на каждые 100 граммов. А обезжиренный — не менее калорийный, не тешь себя иллюзиями! Если ты сыроед именно в этом смысле, а не травкой зеленой питаешься, старайся ограничиться 100 граммами сыра в неделю и отдавай предпочтение продукту из козьего молока.

Вино 

Даже сухое. В одном бокале — больше 100 калорий! Выпили с подружкой бутылочку на двоих? Каждой досталось примерно по 250 ккал. А если с десертиком или сырочком, да под фруктики… И вроде бы и не ели ничего, а весы что-то страшное показывают…

Суши и роллы 

Японки и китаянки такие изящные! Все потому что они едят рыбу, рис и салаты из водорослей. Так написано в тысяче статей о восточно-азиатских диетах. Забудь. В наших суши и роллах рыба не сырая, а соленая или копченая — это раз. Соленая рыба и рис удерживают в организме воду — до лишнего литра доходит! А ты же наверняка еще и в соевый соус их макаешь. Это два. А еще то, что ты считаешь низкокалорийным соусом или легким сыром — на самом деле майонез и дико калорийная "Филадельфия".

Сухофрукты 

Хуже фруктов в 6 раз. Потому что калорийные, а едятся, как семечки — штучка за штучкой — и вот ты уже слопала дневную норму! А меж тем только полдень…

Тофу 

Тофу содержит всего 60 калорий на 100 граммов, но обладает секретным свойством: тофу впитывает ВЕСЬ жир изо всех употребленных тобой продуктов. И переваривается медленно и торжественно, чтобы все хорошенечко усвоилось и распределилось по твоим бедрам. И животу. И бокам. 

Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!

Авторизуйтесь, чтоб комментировать
Мы вконтакте
Мы в одноклассниках

Еще интересные

От чего я поправляюсь?
0
2154
Любовь к мясу является психическим отклонением
0
3697
Коровье или соевое молоко?
0
1908
Ядовитые продукты, их есть опасно!
0
2594
Диетические продукты, из-за которых мы толстеем
0
2014
Сила женских трав
0
1665
Польза травяного чая
0
1428
Мандариновые десерты, пальчики оближешь
3
2532
Макароны полезны для фигуры
0
1856
Капучино дома, проще простого!
0
7343
Российские продуктовые бренды с заграничными корнями
0
1346
Фигурки из теста в Китае.
0
2710
Витаминный заряд, это просто
1
1439
Классическое имбирное печенье
0
334
Как сэкономить покупая еду
1
2133
Проросшая пшеница поможет оздоровиться
0
1451
Кулинарные хитрости в картинках
2
3663
Сила жизни в кедре
0
4623
О нет! Только не в холодильник!
0
6142
Что нельзя есть натощак
0
1389
Продукты маскирующиеся под диетические
2
1864
Польза чечевицы и как её вырастить самому
0
1810
Самые дорогие блюда в мире
0
1961
Груша спасёт от лишнего веса
0
1517
Наверх