Кофе от самого полезного до вредного

Мы расставили виды кофе от самого полезного к самому вредному. В этом нам помог А. Ковальков — диетолог, руководитель Клиники коррекции веса.

Капучино

"Я отдам ему первое место — при условии, что человек пьет капучино традиционным способом, без сахара", — говорит доктор Ковальков. Кофеина здесь немного, но, главное, есть корица, которая даже в небольших дозах оказывает положительное действие на метаболизм.

Эспрессо

"Если выпивать не больше двух чашек в день, мозг будет только рад". Почему же второе место? Многим людям банально горько, и они кладут сахар в эспрессо, сводя его пользу к минимуму.

Американо

"Это, по сути, разбавленный эспрессо, а значит, его бодрящий эффект менее выражен". В результате при потреблении американо выше риск неправильно рассчитать дозу и перебрать с кофеином. Результат: скачки давления и возможное расстройство желудка.

Латте

"Чтобы получить насыщенный вкус, его варят из цельного молока или с добавлением гус­тых сливок". Результат — 8 г жиров на чашку. А ведь есть еще сладкие сиропы, которые в латте льют сплошь и рядом.

Мокачино-чоколатта

"Нет, сваренный по правилам, из настоящих какао-бобов, он мог бы занять и первое место благодаря алкалоиду теобромину". Увы, в кафе шоколадный вкус чаще имитируют ароматизаторами и сверхдозой сахара.

Источник: Максим. 

Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!

Авторизуйтесь, чтоб комментировать
Мы вконтакте
Мы в одноклассниках

Еще интересные

Не ешь меня!
0
1878
Что надо есть после тренировок
0
2241
Как есть сыр с плесенью
0
4360
Продукты обманки в супермаркетах
0
4130
Связанный чай, просто чудо
0
2955
Оранжевый для здоровья
0
700
Фаст Фуд не ест даже плесень!
0
2008
Польза кожуры мандарина
0
1966
Полезная еда для острого ума
0
2692
Поздний ужин ухудшает память
1
1659
Чай масала, для бодрящего утра
0
3502
Солёный кофе поможет похудеть?
1
4833
Российские продуктовые бренды с заграничными корнями
0
2495
Солнцееды, кто они?
0
2552
Коровье или соевое молоко?
0
2127
Десять пищевых добавок в фастфуде
0
5250
Что можно, а, что нельзя есть на завтрак или перед сном
0
3722
Перец чили продлевает жизнь
0
3112
Макароны полезны для фигуры
0
2287
Вид сверху лучше
0
1656
Сила медовой воды
0
2637
Кофе от самого полезного до вредного
0
1743
7 простых способов съедать меньше
0
1057
Еда из первого класса
0
1985
Наверх