Кофе от самого полезного до вредного

Мы расставили виды кофе от самого полезного к самому вредному. В этом нам помог А. Ковальков — диетолог, руководитель Клиники коррекции веса.

Капучино

"Я отдам ему первое место — при условии, что человек пьет капучино традиционным способом, без сахара", — говорит доктор Ковальков. Кофеина здесь немного, но, главное, есть корица, которая даже в небольших дозах оказывает положительное действие на метаболизм.

Эспрессо

"Если выпивать не больше двух чашек в день, мозг будет только рад". Почему же второе место? Многим людям банально горько, и они кладут сахар в эспрессо, сводя его пользу к минимуму.

Американо

"Это, по сути, разбавленный эспрессо, а значит, его бодрящий эффект менее выражен". В результате при потреблении американо выше риск неправильно рассчитать дозу и перебрать с кофеином. Результат: скачки давления и возможное расстройство желудка.

Латте

"Чтобы получить насыщенный вкус, его варят из цельного молока или с добавлением гус­тых сливок". Результат — 8 г жиров на чашку. А ведь есть еще сладкие сиропы, которые в латте льют сплошь и рядом.

Мокачино-чоколатта

"Нет, сваренный по правилам, из настоящих какао-бобов, он мог бы занять и первое место благодаря алкалоиду теобромину". Увы, в кафе шоколадный вкус чаще имитируют ароматизаторами и сверхдозой сахара.

Источник: Максим. 

Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!

Авторизуйтесь, чтоб комментировать
Мы вконтакте
Мы в одноклассниках

Еще интересные

Как компенсировать вред от фаст фуда
0
2552
Какой хлеб полезен вам
0
2795
Лучшие советы для здорового питания
0
1964
Как пить чай с пользой для здоровья
0
6126
"Сладкая помощь" подарок своими руками
0
6053
Как есть сыр с плесенью
0
4119
Yarchagumba: самый дорогой гриб в мире
0
5412
Как выглядят обычная еда в природе
0
5049
Какая польза от сыроедения?
0
2300
Польза травяного чая
0
1781
Не надо «худеть» - надо правильно питаться
0
2450
Десять пищевых добавок в фастфуде
0
5012
Сухой паек, или что едят наши солдаты
0
2081
Что надо есть после тренировок
0
2166
Поздний ужин ухудшает память
1
1601
Что можно и нельзя есть на завтрак
0
501
Кулинарные мифы
0
2440
Польза кожуры мандарина
0
1918
Пиво: занятные факты о хмельном напитке
0
2467
Макароны полезны для фигуры
0
2193
Что нельзя есть натощак
0
1627
Солёный кофе поможет похудеть?
1
4690
Кофе полезная привычка
0
2311
Лучшие продукты против авитаминоза!
0
398
Наверх