Кофе от самого полезного до вредного

Мы расставили виды кофе от самого полезного к самому вредному. В этом нам помог А. Ковальков — диетолог, руководитель Клиники коррекции веса.

Капучино

"Я отдам ему первое место — при условии, что человек пьет капучино традиционным способом, без сахара", — говорит доктор Ковальков. Кофеина здесь немного, но, главное, есть корица, которая даже в небольших дозах оказывает положительное действие на метаболизм.

Эспрессо

"Если выпивать не больше двух чашек в день, мозг будет только рад". Почему же второе место? Многим людям банально горько, и они кладут сахар в эспрессо, сводя его пользу к минимуму.

Американо

"Это, по сути, разбавленный эспрессо, а значит, его бодрящий эффект менее выражен". В результате при потреблении американо выше риск неправильно рассчитать дозу и перебрать с кофеином. Результат: скачки давления и возможное расстройство желудка.

Латте

"Чтобы получить насыщенный вкус, его варят из цельного молока или с добавлением гус­тых сливок". Результат — 8 г жиров на чашку. А ведь есть еще сладкие сиропы, которые в латте льют сплошь и рядом.

Мокачино-чоколатта

"Нет, сваренный по правилам, из настоящих какао-бобов, он мог бы занять и первое место благодаря алкалоиду теобромину". Увы, в кафе шоколадный вкус чаще имитируют ароматизаторами и сверхдозой сахара.

Источник: Максим. 

Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!

Авторизуйтесь, чтоб комментировать
Мы вконтакте
Мы в одноклассниках

Еще интересные

Покупки в магазине с заботой об экологии
0
465
Лучшие советы для здорового питания
0
1337
Несколько мифов о японской кухне.
0
4387
Связанный чай, просто чудо
0
2533
Не ешь меня!
0
1314
Макароны полезны для фигуры
0
1657
Еда из первого класса
0
1760
Вся правда о "быстрой" лапше
0
1595
Оранжевый для здоровья
0
265
Что надо есть после тренировок
0
1748
Кулинарные шедевры Болгарии
2
2163
Продукты обманки в супермаркетах
0
2957
Наступает год жёлтой земляной свиньи
1
1277
Это сделает ваш чай ещё лучше
0
4897
Мой рецепт вегетарианской пиццы
2
1285
Капучино дома, проще простого!
0
6666
Пальмовое и другие масла в нашей еде
2
1780
Хурма королева сезона
0
2409
Вкуснятина  из овощей
2
1372
Как в 95 выглядеть на 50?
0
4249
10 блюд, получивших название в честь людей
0
4418
Как есть сыр с плесенью
0
1831
Отчего хочется чего то вкусненького
0
2894
10 самых полезных продуктов
0
1672
Наверх