Кофе от самого полезного до вредного

Мы расставили виды кофе от самого полезного к самому вредному. В этом нам помог А. Ковальков — диетолог, руководитель Клиники коррекции веса.

Капучино

"Я отдам ему первое место — при условии, что человек пьет капучино традиционным способом, без сахара", — говорит доктор Ковальков. Кофеина здесь немного, но, главное, есть корица, которая даже в небольших дозах оказывает положительное действие на метаболизм.

Эспрессо

"Если выпивать не больше двух чашек в день, мозг будет только рад". Почему же второе место? Многим людям банально горько, и они кладут сахар в эспрессо, сводя его пользу к минимуму.

Американо

"Это, по сути, разбавленный эспрессо, а значит, его бодрящий эффект менее выражен". В результате при потреблении американо выше риск неправильно рассчитать дозу и перебрать с кофеином. Результат: скачки давления и возможное расстройство желудка.

Латте

"Чтобы получить насыщенный вкус, его варят из цельного молока или с добавлением гус­тых сливок". Результат — 8 г жиров на чашку. А ведь есть еще сладкие сиропы, которые в латте льют сплошь и рядом.

Мокачино-чоколатта

"Нет, сваренный по правилам, из настоящих какао-бобов, он мог бы занять и первое место благодаря алкалоиду теобромину". Увы, в кафе шоколадный вкус чаще имитируют ароматизаторами и сверхдозой сахара.

Источник: Максим. 

Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!

Авторизуйтесь, чтоб комментировать
Мы вконтакте
Мы в одноклассниках

Еще интересные

7 простых способов съедать меньше
0
838
Что надо есть что бы быть здоровым
1
1419
Мой рецепт вегетарианской пиццы
2
1528
Польза кожуры мандарина
0
1849
Что можно съесть перед сном
2
1560
Как сэкономить покупая еду
1
2385
Что нельзя есть натощак
0
1495
Фигурки из теста в Китае.
0
2956
Новая жизнь овощей из магазина
1
1909
Вид сверху лучше
0
1378
Как питаться правильно, хорошо экономя
0
2493
Рождественский Штоллен
0
2418
Ресторан Green Bistro в Германии
0
1823
Как отобедать в шикарном ресторане не упав в грязь лицом
0
1800
Это сделает ваш чай ещё лучше
0
5674
От чего я поправляюсь?
0
2341
Семь хитростей для идеального кофе
0
2470
Что можно и нельзя есть на завтрак
0
347
Страшная правда о мясе
0
5820
Хурма королева сезона
0
2704
Покупки в магазине с заботой об экологии
0
949
Сила медовой воды
0
2243
Кофе полезная привычка
0
2186
Чурчхелла вкусная и полезная!
0
3405
Наверх