Кофе от самого полезного до вредного

Мы расставили виды кофе от самого полезного к самому вредному. В этом нам помог А. Ковальков — диетолог, руководитель Клиники коррекции веса.

Капучино

"Я отдам ему первое место — при условии, что человек пьет капучино традиционным способом, без сахара", — говорит доктор Ковальков. Кофеина здесь немного, но, главное, есть корица, которая даже в небольших дозах оказывает положительное действие на метаболизм.

Эспрессо

"Если выпивать не больше двух чашек в день, мозг будет только рад". Почему же второе место? Многим людям банально горько, и они кладут сахар в эспрессо, сводя его пользу к минимуму.

Американо

"Это, по сути, разбавленный эспрессо, а значит, его бодрящий эффект менее выражен". В результате при потреблении американо выше риск неправильно рассчитать дозу и перебрать с кофеином. Результат: скачки давления и возможное расстройство желудка.

Латте

"Чтобы получить насыщенный вкус, его варят из цельного молока или с добавлением гус­тых сливок". Результат — 8 г жиров на чашку. А ведь есть еще сладкие сиропы, которые в латте льют сплошь и рядом.

Мокачино-чоколатта

"Нет, сваренный по правилам, из настоящих какао-бобов, он мог бы занять и первое место благодаря алкалоиду теобромину". Увы, в кафе шоколадный вкус чаще имитируют ароматизаторами и сверхдозой сахара.

Источник: Максим. 

Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!

Авторизуйтесь, чтоб комментировать
Мы вконтакте
Мы в одноклассниках

Еще интересные

Диетические продукты, из-за которых мы толстеем
0
2471
Польза кожуры мандарина
0
2072
Самый острый соус в мире
0
2943
Вкуснятина  из овощей
2
1769
Проросшая пшеница поможет оздоровиться
0
2563
Фигурки из теста в Китае.
0
3454
Арахис вызывает рак!
0
8956
Как в 95 выглядеть на 50?
0
6072
Сила жизни в кедре
0
8013
Еда из первого класса
0
2073
Кулинарные шедевры Болгарии
2
2937
Связанный чай, просто чудо
0
3053
Как пить чай с пользой для здоровья
0
6735
Полезная еда для острого ума
0
2829
Правда о жирных продуктах
0
1736
Как компенсировать вред от фаст фуда
0
2759
10 блюд, получивших название в честь людей
0
6284
7 простых способов съедать меньше
0
1226
Что едят семьи из разных стран мира
1
2169
Семь хитростей для идеального кофе
0
2847
Не ешь меня!
0
2037
Простой и вкусный новогодний торт
0
1185
Коньяк для здоровья
0
1904
Получите ваш прекрасный макарон
0
3292
Наверх