Кофе от самого полезного до вредного

Мы расставили виды кофе от самого полезного к самому вредному. В этом нам помог А. Ковальков — диетолог, руководитель Клиники коррекции веса.

Капучино

"Я отдам ему первое место — при условии, что человек пьет капучино традиционным способом, без сахара", — говорит доктор Ковальков. Кофеина здесь немного, но, главное, есть корица, которая даже в небольших дозах оказывает положительное действие на метаболизм.

Эспрессо

"Если выпивать не больше двух чашек в день, мозг будет только рад". Почему же второе место? Многим людям банально горько, и они кладут сахар в эспрессо, сводя его пользу к минимуму.

Американо

"Это, по сути, разбавленный эспрессо, а значит, его бодрящий эффект менее выражен". В результате при потреблении американо выше риск неправильно рассчитать дозу и перебрать с кофеином. Результат: скачки давления и возможное расстройство желудка.

Латте

"Чтобы получить насыщенный вкус, его варят из цельного молока или с добавлением гус­тых сливок". Результат — 8 г жиров на чашку. А ведь есть еще сладкие сиропы, которые в латте льют сплошь и рядом.

Мокачино-чоколатта

"Нет, сваренный по правилам, из настоящих какао-бобов, он мог бы занять и первое место благодаря алкалоиду теобромину". Увы, в кафе шоколадный вкус чаще имитируют ароматизаторами и сверхдозой сахара.

Источник: Максим. 

Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!

Авторизуйтесь, чтоб комментировать
Мы вконтакте
Мы в одноклассниках

Еще интересные

Поздний ужин ухудшает память
1
1742
Что такое суперфуд и нужен ли он?
0
5193
Самый острый соус в мире
0
2856
Диетические продукты, из-за которых мы толстеем
0
2427
Что можно, а, что нельзя есть на завтрак или перед сном
0
3994
Продукты обманки в супермаркетах
0
4354
Груша спасёт от лишнего веса
0
1785
Вид сверху лучше
0
1745
Чай масала, для бодрящего утра
0
3604
Арахис вызывает рак!
0
8304
Коровье или соевое молоко?
0
2177
Польза кожуры мандарина
0
2024
Еда из первого класса
0
2027
Отчего хочется чего то вкусненького
0
4673
Как компенсировать вред от фаст фуда
0
2710
Запрещённые продукты
0
2951
Волшебная корица, домашняя помошница
1
2288
Связанный чай, просто чудо
0
3017
Ядовитые продукты, их есть опасно!
0
3218
Закуска "Сырная соломка"
0
1500
Косточка авокадо, кладезь полезности
0
3481
Сухой паек, или что едят наши солдаты
0
2188
Кофе переведёт назад ваши биологические часы
0
4681
Правильное питание для детей
0
4576
Наверх