Кофе от самого полезного до вредного

Мы расставили виды кофе от самого полезного к самому вредному. В этом нам помог А. Ковальков — диетолог, руководитель Клиники коррекции веса.

Капучино

"Я отдам ему первое место — при условии, что человек пьет капучино традиционным способом, без сахара", — говорит доктор Ковальков. Кофеина здесь немного, но, главное, есть корица, которая даже в небольших дозах оказывает положительное действие на метаболизм.

Эспрессо

"Если выпивать не больше двух чашек в день, мозг будет только рад". Почему же второе место? Многим людям банально горько, и они кладут сахар в эспрессо, сводя его пользу к минимуму.

Американо

"Это, по сути, разбавленный эспрессо, а значит, его бодрящий эффект менее выражен". В результате при потреблении американо выше риск неправильно рассчитать дозу и перебрать с кофеином. Результат: скачки давления и возможное расстройство желудка.

Латте

"Чтобы получить насыщенный вкус, его варят из цельного молока или с добавлением гус­тых сливок". Результат — 8 г жиров на чашку. А ведь есть еще сладкие сиропы, которые в латте льют сплошь и рядом.

Мокачино-чоколатта

"Нет, сваренный по правилам, из настоящих какао-бобов, он мог бы занять и первое место благодаря алкалоиду теобромину". Увы, в кафе шоколадный вкус чаще имитируют ароматизаторами и сверхдозой сахара.

Источник: Максим. 

Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!

Авторизуйтесь, чтоб комментировать
Мы вконтакте
Мы в одноклассниках

Еще интересные

Какой хлеб полезен вам
0
2142
Yarchagumba: самый дорогой гриб в мире
0
4558
Диетические продукты, из-за которых мы толстеем
0
1938
Хурма королева сезона
0
2467
10 самых полезных продуктов
0
1786
Польза чечевицы и как её вырастить самому
0
1642
Что едят семьи из разных стран мира
1
1745
О нет! Только не в холодильник!
0
5781
Польза кожуры мандарина
0
1649
Живи в согласии с природой
0
2963
Десять пищевых добавок в фастфуде
0
4163
Как в 95 выглядеть на 50?
0
4472
Фигурки из теста в Китае.
0
2610
Самовар, символ Российской чайной церемонии!
1
10386
Наступает год жёлтой земляной свиньи
1
1379
Самые мерзкие вкусы известных брендов
0
1670
Продукты маскирующиеся под диетические
2
1772
Волшебная корица, домашняя помошница
1
1729
От чего я поправляюсь?
0
2103
Как отобедать в шикарном ресторане не упав в грязь лицом
0
1665
Рождественский Штоллен
0
2114
Польза Кока колы в быту
0
3170
Пьер Дюкан о праздничном меню
0
1887
Здоровый образ жизни от Стинга
0
2021
Наверх