Польза раздельного питания

Существует огромное количество разногласий и споров по вопросу сочетания различных продуктов и раздельного питания, без особых доказательств его необходимости. (Денег на то, чтобы проводить исследования в этой области, выделяют не так уж и много).

Лично мы считаем, что раздельное питание работает. Хотя бы потому, что у Вас всегда есть выбор и не так уж много ограничений. Когда Вы выбираете всего ОДНУ категорию за прием пищи и дополняете блюдо сырыми или вареными овощами, Вы делаете здоровый выбор! Итак, раздельное питание работает, потому что вы потребляете больше цельных продуктов, при этом блюда ваши очень просты.

Свежие фрукты лучше всего есть отдельно, на пустой желудок по утрам.

Это потому, что фрукты очень быстро перевариваются, как правило, в течение 30 минут. (Тем не менее, фрукты можно объединить с листовыми зелеными овощами в смузи).  Фрукты не рекомендуется употреблять в качестве десерта после приема пищи, так как это может привести к ферментации, вздутию и росту бактерий в организме. Вы можете есть фрукты в качестве закуски или после тренировки, но только, если прошло 3-4 часа с Вашего последнего приема пищи.

Для того, чтобы правильно комбинировать еду, просто выбирайте продукт из одной категории для каждого приема пищи. Продукты из одной категории хорошо сочетаются друг с другом.

Обязательно нужно ждать 3-4 часа, прежде чем переключать категории. 

Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!

Авторизуйтесь, чтоб комментировать
Мы вконтакте
Мы в одноклассниках

Еще интересные

Любителям Фаст-Фуда
0
2657
10 блюд, получивших название в честь людей
0
5248
Правда о жирных продуктах
0
1468
Запрещённые продукты
0
2636
Семь хитростей для идеального кофе
0
2508
Наступает год жёлтой земляной свиньи
1
1656
Полезные отходы
1
2607
Хурма королева сезона
0
2735
Капучино дома, проще простого!
0
8003
Польза чечевицы и как её вырастить самому
0
2142
Полезные и вкусные орешки
0
459
Продукты обманки в супермаркетах
0
3755
Простой и вкусный новогодний торт
0
705
Вся правда о "быстрой" лапше
0
1774
Полезные советы в картинках
0
2620
Сила жизни в кедре
0
5728
Страшная правда о мясе
0
5953
Как есть сыр с плесенью
0
3734
Самый острый соус в мире
0
2609
Фигурки из теста в Китае.
0
2993
Русская еда, шок для иностранцев
0
3469
Мандариновые десерты, пальчики оближешь
3
3244
Витаминный заряд, это просто
1
1566
Самые дорогие блюда в мире
0
2161
Наверх