Кофе переведёт назад ваши биологические часы

Кофе переводит назад биологические часы организма

Международная команда ученых из Гарвардской медицинской школы (США), Кембриджского университета (Великобритания) и Колорадского университета в Боулдере (США) выяснили неожиданные последствия употребления чашки ароматного кофе после ужина.

Медики организовали эксперимент с участием пять человек: за несколько часов до времени, когда они обычно ложатся спать, в первом случае им давали проглотить таблетку, содержащую кофеин, а во втором — плацебо.

В ходе наблюдений выяснилось, что кофеин действует примерно как яркий свет, который является одним из самых надежных инструментов для «перевода стрелок» биологических часов. Оказалось, что двойной эспрессо, выпитый перед сном, переводит биологические часы примерно на 40 минут назад.

Конечно, влияние кофеина на организм было изучено давно, однако теперь удалось выяснить, что он не только бодрит и позволяет позже лечь спать, но и в буквальном смысле вводит в заблуждение внутренние часы организма человека.

Кроме того, кофеин помогает справиться с негативным состоянием синдрома смены часовых поясов. Ученые выяснили, что своевременный прием кофе или напитков, содержащих кофеин, способствует быстрой адаптации к новому расписанию. 

Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!

Авторизуйтесь, чтоб комментировать
Мы вконтакте
Мы в одноклассниках

Еще интересные

Здоровый образ жизни от Стинга
0
2236
Волшебная корица, домашняя помошница
1
1822
Как отобедать в шикарном ресторане не упав в грязь лицом
0
1744
Арахис вызывает рак!
0
3642
Фигурки из теста в Китае.
0
2774
Ядовитые продукты, их есть опасно!
0
2707
Вкуснятина  из овощей
2
1502
Чем страшен глютен
0
385
Наступает год жёлтой земляной свиньи
1
1540
Как сэкономить покупая еду
1
2194
Правда о жирных продуктах
0
1380
Получите ваш прекрасный макарон
0
2414
От чего я поправляюсь?
0
2224
Чурчхелла вкусная и полезная!
0
3081
Продукты маскирующиеся под диетические
2
1914
Что нельзя есть натощак
0
1428
Это, есть нельзя никому, никогда
0
2923
Хрустящие тосты, вкусный и полезный завтрак
0
9286
"Сладкая помощь" подарок своими руками
0
4572
Мандариновые десерты, пальчики оближешь
3
2592
Хурма королева сезона
0
2581
Как питаться правильно, хорошо экономя
0
2420
Что надо есть что бы быть здоровым
1
1331
7 простых способов съедать меньше
0
703
Наверх