Кофе переведёт назад ваши биологические часы

Кофе переводит назад биологические часы организма

Международная команда ученых из Гарвардской медицинской школы (США), Кембриджского университета (Великобритания) и Колорадского университета в Боулдере (США) выяснили неожиданные последствия употребления чашки ароматного кофе после ужина.

Медики организовали эксперимент с участием пять человек: за несколько часов до времени, когда они обычно ложатся спать, в первом случае им давали проглотить таблетку, содержащую кофеин, а во втором — плацебо.

В ходе наблюдений выяснилось, что кофеин действует примерно как яркий свет, который является одним из самых надежных инструментов для «перевода стрелок» биологических часов. Оказалось, что двойной эспрессо, выпитый перед сном, переводит биологические часы примерно на 40 минут назад.

Конечно, влияние кофеина на организм было изучено давно, однако теперь удалось выяснить, что он не только бодрит и позволяет позже лечь спать, но и в буквальном смысле вводит в заблуждение внутренние часы организма человека.

Кроме того, кофеин помогает справиться с негативным состоянием синдрома смены часовых поясов. Ученые выяснили, что своевременный прием кофе или напитков, содержащих кофеин, способствует быстрой адаптации к новому расписанию. 

Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!

Авторизуйтесь, чтоб комментировать
Мы вконтакте
Мы в одноклассниках

Еще интересные

Как сэкономить покупая еду
1
2494
Ядовитые продукты, их есть опасно!
0
2965
Несколько мифов о японской кухне.
0
6131
Сухой паек, или что едят наши солдаты
0
2045
Продукты маскирующиеся под диетические
2
2871
Макароны полезны для фигуры
0
2118
Не надо «худеть» - надо правильно питаться
0
2384
Еда из первого класса
0
1921
Арахис вызывает рак!
0
6403
Варёная кукуруза, обалдеть как вкусно!
0
2103
Как питаться правильно, хорошо экономя
0
2559
Это сделает ваш чай ещё лучше
0
5841
Чем страшен глютен
0
742
"Сладкая помощь" подарок своими руками
0
5678
Что можно и нельзя есть на завтрак
0
439
Косточка авокадо, кладезь полезности
0
3069
Кулинарные хитрости в картинках
2
4026
Российские продуктовые бренды с заграничными корнями
0
2038
7 простых способов съедать меньше
0
902
Покупки в магазине с заботой об экологии
0
1031
Вид сверху лучше
0
1469
Yarchagumba: самый дорогой гриб в мире
0
5299
Кто делает в сыре дырочки
0
7644
Как есть сыр с плесенью
0
3915
Наверх