Кофе переведёт назад ваши биологические часы

Кофе переводит назад биологические часы организма

Международная команда ученых из Гарвардской медицинской школы (США), Кембриджского университета (Великобритания) и Колорадского университета в Боулдере (США) выяснили неожиданные последствия употребления чашки ароматного кофе после ужина.

Медики организовали эксперимент с участием пять человек: за несколько часов до времени, когда они обычно ложатся спать, в первом случае им давали проглотить таблетку, содержащую кофеин, а во втором — плацебо.

В ходе наблюдений выяснилось, что кофеин действует примерно как яркий свет, который является одним из самых надежных инструментов для «перевода стрелок» биологических часов. Оказалось, что двойной эспрессо, выпитый перед сном, переводит биологические часы примерно на 40 минут назад.

Конечно, влияние кофеина на организм было изучено давно, однако теперь удалось выяснить, что он не только бодрит и позволяет позже лечь спать, но и в буквальном смысле вводит в заблуждение внутренние часы организма человека.

Кроме того, кофеин помогает справиться с негативным состоянием синдрома смены часовых поясов. Ученые выяснили, что своевременный прием кофе или напитков, содержащих кофеин, способствует быстрой адаптации к новому расписанию. 

Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!

Авторизуйтесь, чтоб комментировать
Мы вконтакте
Мы в одноклассниках

Еще интересные

Мой рецепт вегетарианской пиццы
2
1287
Полезные отходы
1
2161
Что надо есть что бы быть здоровым
1
1205
Арахис вызывает рак!
0
1246
Десять пищевых добавок в фастфуде
0
4028
Страшная правда о мясе
0
4127
Пиво: занятные факты о хмельном напитке
0
2049
Живи в согласии с природой
0
2794
Белые грибы полностью заменяют мясо!
0
2618
Связанный чай, просто чудо
0
2536
Волшебство от дольки шоколада
0
1219
Опасные роллы и суши
0
1773
Косточка авокадо, кладезь полезности
0
2514
Живая пища Древней Руси
0
13578
Что за ягода княженика?
0
2385
Российские продуктовые бренды с заграничными корнями
0
838
Кулинарные мифы
0
2095
Лимонад убийца!
0
2002
Самые мерзкие вкусы известных брендов
0
1622
Оранжевый для здоровья
0
315
Волшебная корица, домашняя помошница
1
1664
Продукты обманки в супермаркетах
0
2994
Как выглядят обычная еда в природе
0
4079
Перец чили продлевает жизнь
0
2553
Наверх