Кофе переведёт назад ваши биологические часы

Кофе переводит назад биологические часы организма

Международная команда ученых из Гарвардской медицинской школы (США), Кембриджского университета (Великобритания) и Колорадского университета в Боулдере (США) выяснили неожиданные последствия употребления чашки ароматного кофе после ужина.

Медики организовали эксперимент с участием пять человек: за несколько часов до времени, когда они обычно ложатся спать, в первом случае им давали проглотить таблетку, содержащую кофеин, а во втором — плацебо.

В ходе наблюдений выяснилось, что кофеин действует примерно как яркий свет, который является одним из самых надежных инструментов для «перевода стрелок» биологических часов. Оказалось, что двойной эспрессо, выпитый перед сном, переводит биологические часы примерно на 40 минут назад.

Конечно, влияние кофеина на организм было изучено давно, однако теперь удалось выяснить, что он не только бодрит и позволяет позже лечь спать, но и в буквальном смысле вводит в заблуждение внутренние часы организма человека.

Кроме того, кофеин помогает справиться с негативным состоянием синдрома смены часовых поясов. Ученые выяснили, что своевременный прием кофе или напитков, содержащих кофеин, способствует быстрой адаптации к новому расписанию. 

Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!

Авторизуйтесь, чтоб комментировать
Мы вконтакте
Мы в одноклассниках

Еще интересные

Лучшие продукты против авитаминоза!
0
570
Что такое суперфуд и нужен ли он?
0
4974
Что нельзя есть натощак
0
1657
7 простых способов съедать меньше
0
1041
Как пить чай с пользой для здоровья
0
6327
Польза кожуры мандарина
0
1959
Как правильно собирать березовый сок?
0
3242
Несколько мифов о японской кухне.
0
6473
Груша спасёт от лишнего веса
0
1727
Коньяк для здоровья
0
1810
Получите ваш прекрасный макарон
0
2999
Правильное питание для детей
0
4404
Пальмовое и другие масла в нашей еде
2
2393
Ресторан Green Bistro в Германии
0
1945
Самые дорогие блюда в мире
0
2263
Не надо «худеть» - надо правильно питаться
0
2491
Кто делает в сыре дырочки
0
7983
Как сэкономить покупая еду
1
2644
Еда из первого класса
0
1980
Косточка авокадо, кладезь полезности
0
3302
Капучино дома, проще простого!
0
8522
Фаст Фуд не ест даже плесень!
0
2003
Индийская кухня глазами туриста
2
4397
10 блюд, получивших название в честь людей
0
5810
Наверх