Кофе переведёт назад ваши биологические часы

Кофе переводит назад биологические часы организма

Международная команда ученых из Гарвардской медицинской школы (США), Кембриджского университета (Великобритания) и Колорадского университета в Боулдере (США) выяснили неожиданные последствия употребления чашки ароматного кофе после ужина.

Медики организовали эксперимент с участием пять человек: за несколько часов до времени, когда они обычно ложатся спать, в первом случае им давали проглотить таблетку, содержащую кофеин, а во втором — плацебо.

В ходе наблюдений выяснилось, что кофеин действует примерно как яркий свет, который является одним из самых надежных инструментов для «перевода стрелок» биологических часов. Оказалось, что двойной эспрессо, выпитый перед сном, переводит биологические часы примерно на 40 минут назад.

Конечно, влияние кофеина на организм было изучено давно, однако теперь удалось выяснить, что он не только бодрит и позволяет позже лечь спать, но и в буквальном смысле вводит в заблуждение внутренние часы организма человека.

Кроме того, кофеин помогает справиться с негативным состоянием синдрома смены часовых поясов. Ученые выяснили, что своевременный прием кофе или напитков, содержащих кофеин, способствует быстрой адаптации к новому расписанию. 

Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!

Авторизуйтесь, чтоб комментировать
Мы вконтакте
Мы в одноклассниках

Еще интересные

Мандариновые десерты, пальчики оближешь
3
3136
Сухой паек, или что едят наши солдаты
0
2011
Печёные яблоки с творогом, вкусно встречаем осень!
0
314
Волшебство от дольки шоколада
0
1433
Семь хитростей для идеального кофе
0
2477
Что за ягода княженика?
0
3474
Проросшая пшеница поможет оздоровиться
0
1747
Вкуснятина  из овощей
2
1581
Не надо «худеть» - надо правильно питаться
0
2354
Не ешь меня!
0
1592
Наступает год жёлтой земляной свиньи
1
1646
Кофе переведёт назад ваши биологические часы
0
4335
Страшная правда о мясе
0
5852
Кулинарные мифы
0
2350
Вид сверху лучше
0
1384
Классическое имбирное печенье
0
499
Что можно и нельзя есть на завтрак
0
352
Полезная еда для острого ума
0
2521
Как выглядят обычная еда в природе
0
4829
Чем страшен глютен
0
630
Еда из первого класса
0
1897
Получите ваш прекрасный макарон
0
2649
Коровье или соевое молоко?
0
2023
Российские продуктовые бренды с заграничными корнями
0
1861
Наверх