Кофе переведёт назад ваши биологические часы

Кофе переводит назад биологические часы организма

Международная команда ученых из Гарвардской медицинской школы (США), Кембриджского университета (Великобритания) и Колорадского университета в Боулдере (США) выяснили неожиданные последствия употребления чашки ароматного кофе после ужина.

Медики организовали эксперимент с участием пять человек: за несколько часов до времени, когда они обычно ложатся спать, в первом случае им давали проглотить таблетку, содержащую кофеин, а во втором — плацебо.

В ходе наблюдений выяснилось, что кофеин действует примерно как яркий свет, который является одним из самых надежных инструментов для «перевода стрелок» биологических часов. Оказалось, что двойной эспрессо, выпитый перед сном, переводит биологические часы примерно на 40 минут назад.

Конечно, влияние кофеина на организм было изучено давно, однако теперь удалось выяснить, что он не только бодрит и позволяет позже лечь спать, но и в буквальном смысле вводит в заблуждение внутренние часы организма человека.

Кроме того, кофеин помогает справиться с негативным состоянием синдрома смены часовых поясов. Ученые выяснили, что своевременный прием кофе или напитков, содержащих кофеин, способствует быстрой адаптации к новому расписанию. 

Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!

Авторизуйтесь, чтоб комментировать
Мы вконтакте
Мы в одноклассниках

Еще интересные

Как пить чай с пользой для здоровья
0
6742
Пальмовое и другие масла в нашей еде
2
2594
Кулинарные шедевры Болгарии
2
2940
Русская еда, шок для иностранцев
0
3986
Сила жизни в кедре
0
8062
Новая жизнь овощей из магазина
1
2265
Что нельзя есть натощак
0
1754
Варёная кукуруза, обалдеть как вкусно!
0
2287
10 блюд, получивших название в честь людей
0
6290
Как правильно собирать березовый сок?
0
3453
Наступает год жёлтой земляной свиньи
1
1992
Кто делает в сыре дырочки
0
8365
Польза травяного чая
1
1959
Самый острый соус в мире
0
2948
Вид сверху лучше
0
1830
Что можно, а, что нельзя есть на завтрак или перед сном
0
4634
Здоровый образ жизни от Стинга
0
2981
Макароны полезны для фигуры
0
2457
Как выглядят обычная еда в природе
0
5515
Самовар, символ Российской чайной церемонии!
1
14509
Как сэкономить покупая еду
1
2932
Лучшие продукты против авитаминоза!
1
1038
О нет! Только не в холодильник!
0
8645
Кулинарные хитрости в картинках
2
5762
Наверх