Кофе переведёт назад ваши биологические часы

Кофе переводит назад биологические часы организма

Международная команда ученых из Гарвардской медицинской школы (США), Кембриджского университета (Великобритания) и Колорадского университета в Боулдере (США) выяснили неожиданные последствия употребления чашки ароматного кофе после ужина.

Медики организовали эксперимент с участием пять человек: за несколько часов до времени, когда они обычно ложатся спать, в первом случае им давали проглотить таблетку, содержащую кофеин, а во втором — плацебо.

В ходе наблюдений выяснилось, что кофеин действует примерно как яркий свет, который является одним из самых надежных инструментов для «перевода стрелок» биологических часов. Оказалось, что двойной эспрессо, выпитый перед сном, переводит биологические часы примерно на 40 минут назад.

Конечно, влияние кофеина на организм было изучено давно, однако теперь удалось выяснить, что он не только бодрит и позволяет позже лечь спать, но и в буквальном смысле вводит в заблуждение внутренние часы организма человека.

Кроме того, кофеин помогает справиться с негативным состоянием синдрома смены часовых поясов. Ученые выяснили, что своевременный прием кофе или напитков, содержащих кофеин, способствует быстрой адаптации к новому расписанию. 

Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!

Авторизуйтесь, чтоб комментировать
Мы вконтакте
Мы в одноклассниках

Еще интересные

Вид сверху лучше
0
1215
Витаминный заряд, это просто
1
1440
Ядовитые продукты, их есть опасно!
0
2596
Как в 95 выглядеть на 50?
0
4621
Что нельзя есть натощак
0
1390
Кулинарные шедевры Болгарии
2
2392
Полезные и вкусные орешки
0
348
Страшная правда о мясе
0
4979
Продукты обманки в супермаркетах
0
3311
Какой хлеб полезен вам
0
2296
Вся правда о "быстрой" лапше
0
1652
Лучшие советы для здорового питания
0
1435
Арахис вызывает рак!
0
2881
Самые дорогие блюда в мире
0
1962
Коровье или соевое молоко?
0
1909
Что можно и нельзя есть на завтрак
0
96
Пиво: занятные факты о хмельном напитке
0
2152
Поздний ужин ухудшает память
1
1290
Классическое имбирное печенье
0
334
Что за ягода княженика?
0
2999
Закуска "Сырная соломка"
0
1220
Фигурки из теста в Китае.
0
2714
Перец чили продлевает жизнь
0
2722
Что можно, а, что нельзя есть на завтрак или перед сном
0
2999
Наверх