Кофе переведёт назад ваши биологические часы

Кофе переводит назад биологические часы организма

Международная команда ученых из Гарвардской медицинской школы (США), Кембриджского университета (Великобритания) и Колорадского университета в Боулдере (США) выяснили неожиданные последствия употребления чашки ароматного кофе после ужина.

Медики организовали эксперимент с участием пять человек: за несколько часов до времени, когда они обычно ложатся спать, в первом случае им давали проглотить таблетку, содержащую кофеин, а во втором — плацебо.

В ходе наблюдений выяснилось, что кофеин действует примерно как яркий свет, который является одним из самых надежных инструментов для «перевода стрелок» биологических часов. Оказалось, что двойной эспрессо, выпитый перед сном, переводит биологические часы примерно на 40 минут назад.

Конечно, влияние кофеина на организм было изучено давно, однако теперь удалось выяснить, что он не только бодрит и позволяет позже лечь спать, но и в буквальном смысле вводит в заблуждение внутренние часы организма человека.

Кроме того, кофеин помогает справиться с негативным состоянием синдрома смены часовых поясов. Ученые выяснили, что своевременный прием кофе или напитков, содержащих кофеин, способствует быстрой адаптации к новому расписанию. 

Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!

Авторизуйтесь, чтоб комментировать
Мы вконтакте
Мы в одноклассниках

Еще интересные

Сухой паек, или что едят наши солдаты
0
1968
Десять пищевых добавок в фастфуде
0
4494
Это сделает ваш чай ещё лучше
0
5557
Витаминный заряд, это просто
1
1520
Как отобедать в шикарном ресторане не упав в грязь лицом
0
1775
Что можно съесть перед сном
2
1531
Полезные отходы
1
2498
Что за ягода княженика?
0
3351
Фаст Фуд не ест даже плесень!
0
1793
Печёные яблоки с творогом, вкусно встречаем осень!
0
210
Что можно, а, что нельзя есть на завтрак или перед сном
0
3203
Не надо «худеть» - надо правильно питаться
0
2312
Российские продуктовые бренды с заграничными корнями
0
1660
Самые дорогие блюда в мире
0
2071
Фигурки из теста в Китае.
0
2849
Классическое имбирное печенье
0
434
Макароны полезны для фигуры
0
1984
Оранжевый для здоровья
0
543
Чем страшен глютен
0
489
Ядовитые продукты, их есть опасно!
0
2805
Сила жизни в кедре
0
5224
Простой и вкусный новогодний торт
0
551
Любовь к мясу является психическим отклонением
0
4008
Кулинарные мифы
0
2308
Наверх