Кофе переведёт назад ваши биологические часы

Кофе переводит назад биологические часы организма

Международная команда ученых из Гарвардской медицинской школы (США), Кембриджского университета (Великобритания) и Колорадского университета в Боулдере (США) выяснили неожиданные последствия употребления чашки ароматного кофе после ужина.

Медики организовали эксперимент с участием пять человек: за несколько часов до времени, когда они обычно ложатся спать, в первом случае им давали проглотить таблетку, содержащую кофеин, а во втором — плацебо.

В ходе наблюдений выяснилось, что кофеин действует примерно как яркий свет, который является одним из самых надежных инструментов для «перевода стрелок» биологических часов. Оказалось, что двойной эспрессо, выпитый перед сном, переводит биологические часы примерно на 40 минут назад.

Конечно, влияние кофеина на организм было изучено давно, однако теперь удалось выяснить, что он не только бодрит и позволяет позже лечь спать, но и в буквальном смысле вводит в заблуждение внутренние часы организма человека.

Кроме того, кофеин помогает справиться с негативным состоянием синдрома смены часовых поясов. Ученые выяснили, что своевременный прием кофе или напитков, содержащих кофеин, способствует быстрой адаптации к новому расписанию. 

Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!

Авторизуйтесь, чтоб комментировать
Мы вконтакте
Мы в одноклассниках

Еще интересные

Не ешь меня!
0
1261
Коньяк для здоровья
0
1374
Правда о жирных продуктах
0
1108
Правильное питание для детей
0
3354
Самые мерзкие вкусы известных брендов
0
1550
Это, есть нельзя никому, никогда
0
2218
Покупки в магазине с заботой об экологии
0
205
Солнцееды, кто они?
0
1923
Получите ваш прекрасный макарон
0
1725
Пьер Дюкан о праздничном меню
0
1736
Сухой паек, или что едят наши солдаты
0
1757
Что нельзя есть натощак
0
1270
Лимонад убийца!
0
1890
Вегетарианский кулич
0
1494
Yarchagumba: самый дорогой гриб в мире
0
4127
Мой рецепт вегетарианской пиццы
2
1121
Отчего хочется чего то вкусненького
0
2345
Индийская кухня глазами туриста
2
2467
Опасные роллы и суши
0
1728
Самый острый соус в мире
0
1981
Полезные советы в картинках
0
2291
Закуска "Сырная соломка"
0
1058
Что можно, а, что нельзя есть на завтрак или перед сном
0
2201
Кулинарные мифы
0
1902
Наверх