Кофе переведёт назад ваши биологические часы

Кофе переводит назад биологические часы организма

Международная команда ученых из Гарвардской медицинской школы (США), Кембриджского университета (Великобритания) и Колорадского университета в Боулдере (США) выяснили неожиданные последствия употребления чашки ароматного кофе после ужина.

Медики организовали эксперимент с участием пять человек: за несколько часов до времени, когда они обычно ложатся спать, в первом случае им давали проглотить таблетку, содержащую кофеин, а во втором — плацебо.

В ходе наблюдений выяснилось, что кофеин действует примерно как яркий свет, который является одним из самых надежных инструментов для «перевода стрелок» биологических часов. Оказалось, что двойной эспрессо, выпитый перед сном, переводит биологические часы примерно на 40 минут назад.

Конечно, влияние кофеина на организм было изучено давно, однако теперь удалось выяснить, что он не только бодрит и позволяет позже лечь спать, но и в буквальном смысле вводит в заблуждение внутренние часы организма человека.

Кроме того, кофеин помогает справиться с негативным состоянием синдрома смены часовых поясов. Ученые выяснили, что своевременный прием кофе или напитков, содержащих кофеин, способствует быстрой адаптации к новому расписанию. 

Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!

Авторизуйтесь, чтоб комментировать
Мы вконтакте
Мы в одноклассниках

Еще интересные

Здоровый образ жизни от Стинга
0
2029
Поздний ужин ухудшает память
1
1221
Варёная кукуруза, обалдеть как вкусно!
0
1672
Российские продуктовые бренды с заграничными корнями
0
1130
Проросшая пшеница поможет оздоровиться
0
1331
Опасные роллы и суши
0
1846
Как сэкономить покупая еду
1
2046
От чего я поправляюсь?
0
2106
Самые мерзкие вкусы известных брендов
0
1679
Польза чечевицы и как её вырастить самому
0
1648
Перец чили продлевает жизнь
0
2640
Полезные и вкусные орешки
0
309
Это, есть нельзя никому, никогда
0
2633
Что нельзя есть натощак
0
1344
Yarchagumba: самый дорогой гриб в мире
0
4571
Вся правда о "быстрой" лапше
0
1618
Какой хлеб полезен вам
0
2150
Что надо есть после тренировок
0
1815
Что едят семьи из разных стран мира
1
1751
Классическое имбирное печенье
0
300
Завтраки из разных стран
0
1919
Сила жизни в кедре
0
4375
Коньяк для здоровья
0
1545
Связанный чай, просто чудо
0
2575
Наверх