Что такое суперфуд и нужен ли он?

Интернет, телевидение, газеты и журналы, всё в наши дни пестрит рекламой самых разных суперфудов.

Но что это такое суперфуд и действительно ли от него есть польза обещанная в рекламе?

Суперфудами, сегодня называются продукты которые якобы обладают сверх полезными или сверх эфективными свойствами для человеческого организма.

Такие продукты как правило обещают обрести идеальную фигуру, разгладить кожу, улучшить здоровье, восполнить весь дефицит организма в полезных веществах.

Но как показывает практика, каждый суперфуд, это всего лишь пиар, позволяющий делать огромные деньги на наивных покупателях, которые всё ещё продолжают верить в чудеса. К таким наивным относятся люди думающие похудеть благодаря ягодам годжи, зелёному кофе или какому то там каштану. На самом деле суперфудный бум пришёл на смену БАДовой лихорадке, которой совсем недавно болели почти все. БАДы в наши дни утратили популярность, потому что люди наконец поняли название буквально, ну не может добавка к пище творить чудеса.

Зато теперь все лопают суперфуды.

Понятие суперфудов в общество ввёл популярный в Голливуде доктор Дэвид Вульф, сам же он является сыроедом и помогает многим звёздам скорректировать их рацион питания.

В мире у него есть прозвище, очень забавное, доктор авокадо, как раз авокадо и был первым суперфудом предложеным мировой общественности доктором.

«Ешь авокадо на ужин — и пластический хирург не нужен», таков девиз доктора Вульфа.

После авокадо Вульф переключился на шоколад, решив что он спасёт от старения.

Далее последовала спирулина, "продукт века" вещал доктор, всем кто поглощал спирулину обещалось быстрое похудение, за счёт высокого содержания белка и детокс-эфекта.

Ну и доктора понесло...следующим продуктом стали ягоды годжи, пожалуй нет такого человека, кто не наткнулся на них хотя бы раз в интернете.

К списку прибавились водоросли хлорелла и ягоды асаи.

Что же происходит на самом деле.

Дело в том что суперфуды нельзя делать ключевыми продуктами своего меню, они не могут полностью заменить обычные продукты питания в нашем рационе. Конечно суперфуды очень богаты минералами, аминокислотами, антиоксидантами и прочим и прочим. Но рацион каждого человека должен быть разнообразным и полноценным. Если питаться одними суперфудами, вы скорее всего не будете рады своей фигуре и здоровью.

На фото Изабель Каро, стала моделью уже будучи больной анорексией, с целью повлиять своим видом на девушек и моделей изнуряющих себя диетами, в том числе и бумом на суперфуды.

Бездумно поедая разные суперфуды есть риск посадить печень за счёт гипревитаминоза, или нарушить работу поджелудочной железы за счёт переизбытка различных веществ. Всё хорошо в меру, если внести в своё меню продукты суперфуды в умеренных количествах, они несомненно принесут пользу, как и любая здоровая пища.

И главное помнить, нельзя избавиться от лишних килограммов просто поедая волшебные ягоды или попивая кофе. 

Если вы ведёте здоровый образ жизни, занимаетесь спортом или дачей, не злоупотребляете алкоголем, булками, тортами и курением, вам не нужны никакие суперфуды для быстрого решения проблем веса или преждевременного старения.

Суперфуд МОЖЕТ

— добавить жизненных сил и энергии

— очистить организм от продуктов распада вредной пищи

— улучшить состояние кожи и волос

— нормализовать работу ЖКТ

— улучшить настроение

Суперфуд НЕ МОЖЕТ

— существенно снизить вес

— вылечить хронические заболевания

— полностью искоренить последствия неправильного образа жизни

— заменить диету и фитнес

— стать основой рациона

Предлагаем вашему вниманию 10 суперфудов и их полезные свойства.

Водоросль спирулина: высочайшее содержание белка и витамина В12.

Ягоды асаи: антиоксиданты, незаменимые жирные кислоты, витамины, минералы и клетчатка.

Ягоды годжи: всего 18 калорий, 1 грамм белка, 36% суточной нормы витамина А.

Семена чиа: очень высокая концентрация незаменимых жирных кислот;

Какао-бобы: железо и магний, антиоксидантов в 20 раз больше, чем в зеленом чае.

Мака: природный афродизиак.

Топинамбур: натуральный заменитель сахара для страдающих диабетом.

Ростки пшеницы или витграсс: детокс-эффект для кишечника и тканей.

Хлорелла: природный антибиотик, уничтожает вредоносные бактерии, укрепляет иммунитет.(хорелла кстати, предлагается нам как в виде таблеток,так и в виде порошков, и если ростки пшеницы вы можете вырастить сами, то заказывая например хореллу через интернет или покупая где либо ещё, вы берёте "кота в мешке", даже цвет порошка везде разный).

Киноа: псевдозлак; по содержанию фосфора может соперничать с рыбой, содержит омега-3 и омега-6 полиненасыщенные кислоты, витамины группы В, железо, кальций и цинк. (то же что о хорелле, можно сказать и о киноа, нет абсолютно никаких гарантий что внутри именно то что вы ожидаете получить.

Сельдерей

Считается, что поедая сельдерей можно стремительно похудеть. Действительно, сельдерей очень полезное растение, но нельзя есть только один сельдерей, вы не похудеете, а просто истощите свой организм. 

Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!

Авторизуйтесь, чтоб комментировать
Мы вконтакте
Мы в одноклассниках

Еще интересные

Полезные советы в картинках
0
2659
Что надо есть что бы быть здоровым
1
1480
Не надо «худеть» - надо правильно питаться
0
2384
Живая пища Древней Руси
0
27445
"Сладкая помощь" подарок своими руками
0
5678
Несколько мифов о японской кухне.
0
6130
Вегетарианский кулич
0
1818
Солёный кофе поможет похудеть?
1
4582
Кофе переведёт назад ваши биологические часы
0
4406
Как правильно собирать березовый сок?
0
3109
Вся правда о "быстрой" лапше
0
1801
Солнцееды, кто они?
0
2403
10 блюд, получивших название в честь людей
0
5406
Кто делает в сыре дырочки
0
7644
Сила женских трав
0
1872
Какая польза от сыроедения?
0
2261
Кофе полезная привычка
0
2262
Волшебство от дольки шоколада
0
1473
Русская еда, шок для иностранцев
0
3530
Самые дорогие блюда в мире
0
2185
Оранжевый для здоровья
0
604
Мой рецепт вегетарианской пиццы
2
1597
Лучшие продукты против авитаминоза!
0
276
Запрещённые продукты
0
2672
Наверх