Что такое суперфуд и нужен ли он?

Интернет, телевидение, газеты и журналы, всё в наши дни пестрит рекламой самых разных суперфудов.

Но что это такое суперфуд и действительно ли от него есть польза обещанная в рекламе?

Суперфудами, сегодня называются продукты которые якобы обладают сверх полезными или сверх эфективными свойствами для человеческого организма.

Такие продукты как правило обещают обрести идеальную фигуру, разгладить кожу, улучшить здоровье, восполнить весь дефицит организма в полезных веществах.

Но как показывает практика, каждый суперфуд, это всего лишь пиар, позволяющий делать огромные деньги на наивных покупателях, которые всё ещё продолжают верить в чудеса. К таким наивным относятся люди думающие похудеть благодаря ягодам годжи, зелёному кофе или какому то там каштану. На самом деле суперфудный бум пришёл на смену БАДовой лихорадке, которой совсем недавно болели почти все. БАДы в наши дни утратили популярность, потому что люди наконец поняли название буквально, ну не может добавка к пище творить чудеса.

Зато теперь все лопают суперфуды.

Понятие суперфудов в общество ввёл популярный в Голливуде доктор Дэвид Вульф, сам же он является сыроедом и помогает многим звёздам скорректировать их рацион питания.

В мире у него есть прозвище, очень забавное, доктор авокадо, как раз авокадо и был первым суперфудом предложеным мировой общественности доктором.

«Ешь авокадо на ужин — и пластический хирург не нужен», таков девиз доктора Вульфа.

После авокадо Вульф переключился на шоколад, решив что он спасёт от старения.

Далее последовала спирулина, "продукт века" вещал доктор, всем кто поглощал спирулину обещалось быстрое похудение, за счёт высокого содержания белка и детокс-эфекта.

Ну и доктора понесло...следующим продуктом стали ягоды годжи, пожалуй нет такого человека, кто не наткнулся на них хотя бы раз в интернете.

К списку прибавились водоросли хлорелла и ягоды асаи.

Что же происходит на самом деле.

Дело в том что суперфуды нельзя делать ключевыми продуктами своего меню, они не могут полностью заменить обычные продукты питания в нашем рационе. Конечно суперфуды очень богаты минералами, аминокислотами, антиоксидантами и прочим и прочим. Но рацион каждого человека должен быть разнообразным и полноценным. Если питаться одними суперфудами, вы скорее всего не будете рады своей фигуре и здоровью.

На фото Изабель Каро, стала моделью уже будучи больной анорексией, с целью повлиять своим видом на девушек и моделей изнуряющих себя диетами, в том числе и бумом на суперфуды.

Бездумно поедая разные суперфуды есть риск посадить печень за счёт гипревитаминоза, или нарушить работу поджелудочной железы за счёт переизбытка различных веществ. Всё хорошо в меру, если внести в своё меню продукты суперфуды в умеренных количествах, они несомненно принесут пользу, как и любая здоровая пища.

И главное помнить, нельзя избавиться от лишних килограммов просто поедая волшебные ягоды или попивая кофе. 

Если вы ведёте здоровый образ жизни, занимаетесь спортом или дачей, не злоупотребляете алкоголем, булками, тортами и курением, вам не нужны никакие суперфуды для быстрого решения проблем веса или преждевременного старения.

Суперфуд МОЖЕТ

— добавить жизненных сил и энергии

— очистить организм от продуктов распада вредной пищи

— улучшить состояние кожи и волос

— нормализовать работу ЖКТ

— улучшить настроение

Суперфуд НЕ МОЖЕТ

— существенно снизить вес

— вылечить хронические заболевания

— полностью искоренить последствия неправильного образа жизни

— заменить диету и фитнес

— стать основой рациона

Предлагаем вашему вниманию 10 суперфудов и их полезные свойства.

Водоросль спирулина: высочайшее содержание белка и витамина В12.

Ягоды асаи: антиоксиданты, незаменимые жирные кислоты, витамины, минералы и клетчатка.

Ягоды годжи: всего 18 калорий, 1 грамм белка, 36% суточной нормы витамина А.

Семена чиа: очень высокая концентрация незаменимых жирных кислот;

Какао-бобы: железо и магний, антиоксидантов в 20 раз больше, чем в зеленом чае.

Мака: природный афродизиак.

Топинамбур: натуральный заменитель сахара для страдающих диабетом.

Ростки пшеницы или витграсс: детокс-эффект для кишечника и тканей.

Хлорелла: природный антибиотик, уничтожает вредоносные бактерии, укрепляет иммунитет.(хорелла кстати, предлагается нам как в виде таблеток,так и в виде порошков, и если ростки пшеницы вы можете вырастить сами, то заказывая например хореллу через интернет или покупая где либо ещё, вы берёте "кота в мешке", даже цвет порошка везде разный).

Киноа: псевдозлак; по содержанию фосфора может соперничать с рыбой, содержит омега-3 и омега-6 полиненасыщенные кислоты, витамины группы В, железо, кальций и цинк. (то же что о хорелле, можно сказать и о киноа, нет абсолютно никаких гарантий что внутри именно то что вы ожидаете получить.

Сельдерей

Считается, что поедая сельдерей можно стремительно похудеть. Действительно, сельдерей очень полезное растение, но нельзя есть только один сельдерей, вы не похудеете, а просто истощите свой организм. 

Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!

Авторизуйтесь, чтоб комментировать
Мы вконтакте
Мы в одноклассниках

Еще интересные

Несколько мифов о японской кухне.
0
5709
Пальмовое и другие масла в нашей еде
2
2115
Кофе полезная привычка
0
2132
Любителям Фаст-Фуда
0
2566
Здоровый образ жизни от Стинга
0
2306
Страшная правда о мясе
0
5559
Кофе переведёт назад ваши биологические часы
0
4250
Ядовитые продукты, их есть опасно!
0
2804
Хурма королева сезона
0
2645
Груша спасёт от лишнего веса
0
1613
Полезные и вкусные орешки
0
423
Связанный чай, просто чудо
0
2742
Что надо есть после тренировок
0
1999
Десять пищевых добавок в фастфуде
0
4493
От чего я поправляюсь?
0
2296
Лимонад убийца!
0
2253
Ресторан Green Bistro в Германии
0
1795
Солнцееды, кто они?
0
2289
Чем страшен глютен
0
489
Еда из первого класса
0
1874
Полезные советы в картинках
0
2571
Что нельзя есть натощак
0
1464
Поздний ужин ухудшает память
1
1361
"Сладкая помощь" подарок своими руками
0
4931
Наверх