Хрустящие тосты, вкусный и полезный завтрак

Этот пост посвящается всем любителям вкусных, хрустящих и полезных тостов на завтрак.

Для начала немного о полезной пище. Если вы любите тосты и при этом следите за фигурой, или просто стараетесь есть полезные продукты, то самый лучший хлеб для тостов, это то который вы приготовили сами. Здоровый и полезный или "живой" хлеб, делается без добавления дрожжей, из муки в идеале конечно лучше собственного помола.

Но в городе например молоть муку не каждый будет, да и печь хлеб конечно тоже. И всё же, если вы всё таки озаботились своим здоровьем и здоровьем семьи, и начали печь хлеб самостоятельно, это очень хорошо. В процессе приготовления очень хорошо обогатить хлебное тесто разными полезными добавками, отрубями, хлопьями, семенами льна, кунжутом, изюмом, семенами подсолнуха, и т.д.

Муку лучше использовать не самого высшего сорта и вообще не обязательно пшеничную, сейчас можно с помощью кухонного комбайна или блендера сделать гречневую муку, льняную, купить в магазине например.

Итак вы испекли полезный хлеб, далее приступаем к приготовлению тостов. 

Самих тостов огромное разнообразие, очень удобно и быстро тосты делать именно в тостере, тостер вообще очень простой прибор, у него есть  преимущества перед другими способами, это скорость и отсутствие жиров во время жарки хлеба. Здорово то что можно легко отрегулировать степень зажаристости хлебца. Так что, для вкусного и полезного завтрака тостер вещь очень полезная.

Ну а дальше, собственно сами тосты.

Очень простой и полезный тост, с цедрой апельсина и натуральным соком.

Беспроигрышный вариант для всех у кого нет аллергии на мёд, вкусно, просто, быстро, супер полезно.

Классика, для всех любителей нежнейшего сливочного масла, тост с маслом и вареньем, или как сейчас модно конфитюром.

Здесь фото говорит само за себя, прекрасный вариант что бы пробудить аппетит в крохотной малоежке.

В этом варианте всё очень просто и вкусно, зелень, овощи, хрустящий хлеб, ммм...пальчики оближешь.

Вариант для сладкоежек, промазать хлеб можете чем угодно, подойдёт всё что вам угодно и любые ваши любимые фрукты сверху.

Ещё одно замечательное сочетание, томаты, брынза, базилик, опять же можно экспереминтировать, со всеми ингредиентами.

Творожок, курага, мёд, почти тортик, только намного полезнее.

Ещё один вкусный вариант с помидором.

Творожная масса, или просто творог, кешью, ананас.

Брынза, зелень и авокадо, ну кладезь витаминов и вкусно очень.

Вот тоже очень быстрый и простой вариант.

Этот вариант и вкусен и полезен и сделает завтрак намного красивее и интереснее.

Вот уже "утяжелённый" тост, довольно плотный завтрак.

Варианты вкусного завтрака с тостом.

А эти тосты, уже практически мини-пиццы.

Кунжут, банан и любая сладкая прослойка.

И напоследок несколько не самых простых, но очень интересных и без сомнения вкусных, и полезных тостов.

И изысканные тосты для всех желающих.

Соевые бобы, пюре из авокадо, ростки чего угодно, лимонный сок.

Грецкие орехи, гранат, хумус.

Слива, семена льна, арахисовое масло.

Мёд, яблоко, сыр с голубой плесенью.

Помидор, яйцо, гороховое пюре.

Изюм, сельдерей, арахисовое масло.

Чёрный кунжут, яйцо, кимчи.

Варёное яйцо, базилик, сыр, соус Маринара.

Козий сыр, бальзамический уксус, клубника, соя, морская соль.

Рикотта, инжир, кунжут.

Сыр рикотта, мёд, груша.

Огурец, лосось, сливочный сыр, зелёный лук.

Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!

Авторизуйтесь, чтоб комментировать
Мы вконтакте
Мы в одноклассниках

Еще интересные

Что надо есть что бы быть здоровым
1
1480
Полезные советы в картинках
0
2659
Волшебная корица, домашняя помошница
1
1966
Кулинарные мифы
0
2399
7 простых способов съедать меньше
0
902
Правильное питание для детей
0
4131
Живи в согласии с природой
0
3570
Какая польза от сыроедения?
0
2261
Варёная кукуруза, обалдеть как вкусно!
0
2103
Что нельзя есть натощак
0
1525
Арахис вызывает рак!
0
6403
10 блюд, получивших название в честь людей
0
5406
Не ешь меня!
0
1653
Что можно съесть перед сном
2
1601
Лучшие продукты против авитаминоза!
0
276
Хурма королева сезона
0
2776
Как сэкономить покупая еду
1
2494
Коньяк для здоровья
0
1714
Витаминный заряд, это просто
1
1589
Кофе полезная привычка
0
2262
Какой хлеб полезен вам
0
2689
Как в 95 выглядеть на 50?
0
5280
Самые дорогие блюда в мире
0
2185
Сила женских трав
0
1872
Наверх