Как пить чай с пользой для здоровья

Многие из нас любят частенько выпить немного чая, некоторые ярые его фанаты жизни своей не представляют без данного напитка. Тем не менее, существует ряд научно обоснованных причин не пить чай.

Нам с самого детства говорили, что крепкий горячий чай очень полезный при повышенной температуре. Но данное суждение далеко от действительности. Британцы доказали, что чай скорее имеет обратный эффект (благодаря теофиллину): повышает температуру тела еще больше. Кроме того, теофиллин имеет мочегонное действие, а это уже в свою очередь делает любые жаропонижающие средства малоэффективными.

Кроме того, нельзя пить очень горячий чай, поскольку это может вызвать болезненные изменения горла и даже желудка. А если быть точным, то температура чая не должна быть выше 56 градусов Цельсия.

Так же не нужно употреблять чай перед сном, поскольку он приводит головной мозг и нервную систему в возбужденное состояние, что не способствует быстрому засыпанию. Иногда высокое содержание в чае теина и кофеина может быть причиной бессонницы или же головной боли.

И еще (всем любителям экономить посвящается): при многократном заваривании чая, в настой будут попадать вредные составляющие, так что после 3-4 заварок в чае ничего полезного явно не остается.

Лекарства так же нельзя запивать чаем, поскольку множество лекарств плохо усваивается и дает осадок из-за дубильных веществ, присутствующих в чае.

Алкоголь и чай – несовместимы! В таких случаях страдают почки. Теофиллин ускоряет производство мочи, а это позволяет альдегиду попадать в почки до расщепления. Так что забудьте об идее смешивания спиртного и чая.

И самое интересное: не рекомендуется пить чай после еды! В чае есть танин, который может приводить к нарушению усвоения железа. В идеале, чай нужно пить не раньше, чем через 20-30 минут после приема пищи. 

Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!

Авторизуйтесь, чтоб комментировать
Мы вконтакте
Мы в одноклассниках

Еще интересные

Что надо есть после тренировок
0
2251
Ядовитые продукты, их есть опасно!
0
3119
Полезная еда для острого ума
0
2698
Это, есть нельзя никому, никогда
0
3411
Ресторан Green Bistro в Германии
0
1975
Кулинарные хитрости в картинках
2
4399
Обычные ядовитые продукты
0
2332
Самый острый соус в мире
0
2786
10 блюд, получивших название в честь людей
0
5835
Здоровый образ жизни от Стинга
0
2689
Полезные советы в картинках
0
2796
Польза раздельного питания
0
1496
Как правильно собирать березовый сок?
0
3264
Страшная правда о мясе
0
6393
Коньяк для здоровья
0
1829
Живи в согласии с природой
0
3768
Покупки в магазине с заботой об экологии
0
1193
Чурчхелла вкусная и полезная!
0
3941
Перец чили продлевает жизнь
0
3119
Связанный чай, просто чудо
0
2965
Опасные роллы и суши
0
2206
Польза травяного чая
0
1856
Сухой паек, или что едят наши солдаты
0
2144
Варёная кукуруза, обалдеть как вкусно!
0
2195
Наверх