Как пить чай с пользой для здоровья

Многие из нас любят частенько выпить немного чая, некоторые ярые его фанаты жизни своей не представляют без данного напитка. Тем не менее, существует ряд научно обоснованных причин не пить чай.

Нам с самого детства говорили, что крепкий горячий чай очень полезный при повышенной температуре. Но данное суждение далеко от действительности. Британцы доказали, что чай скорее имеет обратный эффект (благодаря теофиллину): повышает температуру тела еще больше. Кроме того, теофиллин имеет мочегонное действие, а это уже в свою очередь делает любые жаропонижающие средства малоэффективными.

Кроме того, нельзя пить очень горячий чай, поскольку это может вызвать болезненные изменения горла и даже желудка. А если быть точным, то температура чая не должна быть выше 56 градусов Цельсия.

Так же не нужно употреблять чай перед сном, поскольку он приводит головной мозг и нервную систему в возбужденное состояние, что не способствует быстрому засыпанию. Иногда высокое содержание в чае теина и кофеина может быть причиной бессонницы или же головной боли.

И еще (всем любителям экономить посвящается): при многократном заваривании чая, в настой будут попадать вредные составляющие, так что после 3-4 заварок в чае ничего полезного явно не остается.

Лекарства так же нельзя запивать чаем, поскольку множество лекарств плохо усваивается и дает осадок из-за дубильных веществ, присутствующих в чае.

Алкоголь и чай – несовместимы! В таких случаях страдают почки. Теофиллин ускоряет производство мочи, а это позволяет альдегиду попадать в почки до расщепления. Так что забудьте об идее смешивания спиртного и чая.

И самое интересное: не рекомендуется пить чай после еды! В чае есть танин, который может приводить к нарушению усвоения железа. В идеале, чай нужно пить не раньше, чем через 20-30 минут после приема пищи. 

Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!

Авторизуйтесь, чтоб комментировать
Мы вконтакте
Мы в одноклассниках

Еще интересные

Десять пищевых добавок в фастфуде
0
4290
Рождественский Штоллен
0
2199
Фаст Фуд не ест даже плесень!
0
1693
Кто делает в сыре дырочки
0
6686
Самовар, символ Российской чайной церемонии!
1
10977
Что за ягода княженика?
0
2999
Кофе полезная привычка
0
2001
Фигурки из теста в Китае.
0
2713
Как сэкономить покупая еду
1
2135
Чурчхелла вкусная и полезная!
0
2914
Наступает год жёлтой земляной свиньи
1
1475
Хурма королева сезона
0
2532
Пьер Дюкан о праздничном меню
0
1965
Вся правда о "быстрой" лапше
0
1652
Хрустящие тосты, вкусный и полезный завтрак
0
8974
Yarchagumba: самый дорогой гриб в мире
0
4763
О нет! Только не в холодильник!
0
6145
Коровье или соевое молоко?
0
1909
Что можно, а, что нельзя есть на завтрак или перед сном
0
2999
"Сладкая помощь" подарок своими руками
0
4208
Лучшие советы для здорового питания
0
1435
Опасные роллы и суши
0
1895
Семь хитростей для идеального кофе
0
2280
Связанный чай, просто чудо
0
2627
Наверх