Как пить чай с пользой для здоровья

Многие из нас любят частенько выпить немного чая, некоторые ярые его фанаты жизни своей не представляют без данного напитка. Тем не менее, существует ряд научно обоснованных причин не пить чай.

Нам с самого детства говорили, что крепкий горячий чай очень полезный при повышенной температуре. Но данное суждение далеко от действительности. Британцы доказали, что чай скорее имеет обратный эффект (благодаря теофиллину): повышает температуру тела еще больше. Кроме того, теофиллин имеет мочегонное действие, а это уже в свою очередь делает любые жаропонижающие средства малоэффективными.

Кроме того, нельзя пить очень горячий чай, поскольку это может вызвать болезненные изменения горла и даже желудка. А если быть точным, то температура чая не должна быть выше 56 градусов Цельсия.

Так же не нужно употреблять чай перед сном, поскольку он приводит головной мозг и нервную систему в возбужденное состояние, что не способствует быстрому засыпанию. Иногда высокое содержание в чае теина и кофеина может быть причиной бессонницы или же головной боли.

И еще (всем любителям экономить посвящается): при многократном заваривании чая, в настой будут попадать вредные составляющие, так что после 3-4 заварок в чае ничего полезного явно не остается.

Лекарства так же нельзя запивать чаем, поскольку множество лекарств плохо усваивается и дает осадок из-за дубильных веществ, присутствующих в чае.

Алкоголь и чай – несовместимы! В таких случаях страдают почки. Теофиллин ускоряет производство мочи, а это позволяет альдегиду попадать в почки до расщепления. Так что забудьте об идее смешивания спиртного и чая.

И самое интересное: не рекомендуется пить чай после еды! В чае есть танин, который может приводить к нарушению усвоения железа. В идеале, чай нужно пить не раньше, чем через 20-30 минут после приема пищи. 

Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!

Авторизуйтесь, чтоб комментировать
Мы вконтакте
Мы в одноклассниках

Еще интересные

Хрустящие тосты, вкусный и полезный завтрак
0
10388
Ресторан Green Bistro в Германии
0
1869
Продукты маскирующиеся под диетические
2
2887
Кофе переведёт назад ваши биологические часы
0
4418
Правильное питание для детей
0
4145
О нет! Только не в холодильник!
0
7311
Российские продуктовые бренды с заграничными корнями
0
2057
Что такое суперфуд и нужен ли он?
0
4693
Пьер Дюкан о праздничном меню
0
2205
Польза пищевой соды
0
1680
Что можно, а, что нельзя есть на завтрак или перед сном
0
3418
Косточка авокадо, кладезь полезности
0
3076
Что можно и нельзя есть на завтрак
0
446
Что едят семьи из разных стран мира
1
1981
Кулинарные мифы
0
2404
Как отобедать в шикарном ресторане не упав в грязь лицом
0
1840
Перец чили продлевает жизнь
0
2980
Солёный кофе поможет похудеть?
1
4591
Связанный чай, просто чудо
0
2855
Полезная еда для острого ума
0
2588
Самые мерзкие вкусы известных брендов
0
1995
Проросшая пшеница поможет оздоровиться
0
1879
Поздний ужин ухудшает память
1
1459
Белые грибы полностью заменяют мясо!
0
3127
Наверх