Как пить чай с пользой для здоровья

Многие из нас любят частенько выпить немного чая, некоторые ярые его фанаты жизни своей не представляют без данного напитка. Тем не менее, существует ряд научно обоснованных причин не пить чай.

Нам с самого детства говорили, что крепкий горячий чай очень полезный при повышенной температуре. Но данное суждение далеко от действительности. Британцы доказали, что чай скорее имеет обратный эффект (благодаря теофиллину): повышает температуру тела еще больше. Кроме того, теофиллин имеет мочегонное действие, а это уже в свою очередь делает любые жаропонижающие средства малоэффективными.

Кроме того, нельзя пить очень горячий чай, поскольку это может вызвать болезненные изменения горла и даже желудка. А если быть точным, то температура чая не должна быть выше 56 градусов Цельсия.

Так же не нужно употреблять чай перед сном, поскольку он приводит головной мозг и нервную систему в возбужденное состояние, что не способствует быстрому засыпанию. Иногда высокое содержание в чае теина и кофеина может быть причиной бессонницы или же головной боли.

И еще (всем любителям экономить посвящается): при многократном заваривании чая, в настой будут попадать вредные составляющие, так что после 3-4 заварок в чае ничего полезного явно не остается.

Лекарства так же нельзя запивать чаем, поскольку множество лекарств плохо усваивается и дает осадок из-за дубильных веществ, присутствующих в чае.

Алкоголь и чай – несовместимы! В таких случаях страдают почки. Теофиллин ускоряет производство мочи, а это позволяет альдегиду попадать в почки до расщепления. Так что забудьте об идее смешивания спиртного и чая.

И самое интересное: не рекомендуется пить чай после еды! В чае есть танин, который может приводить к нарушению усвоения железа. В идеале, чай нужно пить не раньше, чем через 20-30 минут после приема пищи. 

Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!

Авторизуйтесь, чтоб комментировать
Мы вконтакте
Мы в одноклассниках

Еще интересные

Макароны полезны для фигуры
0
2053
Кулинарные шедевры Болгарии
2
2576
Как правильно собирать березовый сок?
0
3057
Диетические продукты, из-за которых мы толстеем
0
2220
Классическое имбирное печенье
0
501
Как питаться правильно, хорошо экономя
0
2501
Несколько мифов о японской кухне.
0
5925
Фаст Фуд не ест даже плесень!
0
1844
Не надо «худеть» - надо правильно питаться
0
2354
Правда о жирных продуктах
0
1460
Еда запрещённая в США
0
2211
Как отобедать в шикарном ресторане не упав в грязь лицом
0
1805
Десять пищевых добавок в фастфуде
0
4632
Мой рецепт вегетарианской пиццы
2
1536
Кофе от самого полезного до вредного
0
1625
Солнцееды, кто они?
0
2357
Польза Кока колы в быту
0
3464
Это, есть нельзя никому, никогда
0
3110
Правильное питание для детей
0
4016
Кулинарные мифы
0
2351
Хрустящие тосты, вкусный и полезный завтрак
0
9938
Как есть сыр с плесенью
0
3658
Самовар, символ Российской чайной церемонии!
1
12375
Польза раздельного питания
0
1231
Наверх