Как пить чай с пользой для здоровья

Многие из нас любят частенько выпить немного чая, некоторые ярые его фанаты жизни своей не представляют без данного напитка. Тем не менее, существует ряд научно обоснованных причин не пить чай.

Нам с самого детства говорили, что крепкий горячий чай очень полезный при повышенной температуре. Но данное суждение далеко от действительности. Британцы доказали, что чай скорее имеет обратный эффект (благодаря теофиллину): повышает температуру тела еще больше. Кроме того, теофиллин имеет мочегонное действие, а это уже в свою очередь делает любые жаропонижающие средства малоэффективными.

Кроме того, нельзя пить очень горячий чай, поскольку это может вызвать болезненные изменения горла и даже желудка. А если быть точным, то температура чая не должна быть выше 56 градусов Цельсия.

Так же не нужно употреблять чай перед сном, поскольку он приводит головной мозг и нервную систему в возбужденное состояние, что не способствует быстрому засыпанию. Иногда высокое содержание в чае теина и кофеина может быть причиной бессонницы или же головной боли.

И еще (всем любителям экономить посвящается): при многократном заваривании чая, в настой будут попадать вредные составляющие, так что после 3-4 заварок в чае ничего полезного явно не остается.

Лекарства так же нельзя запивать чаем, поскольку множество лекарств плохо усваивается и дает осадок из-за дубильных веществ, присутствующих в чае.

Алкоголь и чай – несовместимы! В таких случаях страдают почки. Теофиллин ускоряет производство мочи, а это позволяет альдегиду попадать в почки до расщепления. Так что забудьте об идее смешивания спиртного и чая.

И самое интересное: не рекомендуется пить чай после еды! В чае есть танин, который может приводить к нарушению усвоения железа. В идеале, чай нужно пить не раньше, чем через 20-30 минут после приема пищи. 

Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!

Авторизуйтесь, чтоб комментировать
Мы вконтакте
Мы в одноклассниках

Еще интересные

Правильное питание для детей
0
3354
Как сэкономить покупая еду
1
1808
Любовь к мясу является психическим отклонением
0
3066
Кто делает в сыре дырочки
0
5419
Завтраки из разных стран
0
1742
Вид сверху лучше
0
1038
Польза кожуры мандарина
0
1434
Пиво: занятные факты о хмельном напитке
0
2004
Обычные ядовитые продукты
0
1532
Белые грибы полностью заменяют мясо!
0
2523
Что нельзя есть натощак
0
1270
Сила женских трав
0
1480
Кофе переведёт назад ваши биологические часы
0
3665
Это, есть нельзя никому, никогда
0
2218
Еда из первого класса
0
1733
Солёный кофе поможет похудеть?
1
3570
Здоровый образ жизни от Стинга
0
1739
Самовар, символ Российской чайной церемонии!
1
8876
Что можно съесть перед сном
2
1333
10 блюд, получивших название в честь людей
0
4032
Кулинарные шедевры Болгарии
2
1983
О нет! Только не в холодильник!
0
5047
Любителям Фаст-Фуда
0
2164
Полезные отходы
1
1876
Наверх