Как пить чай с пользой для здоровья

Многие из нас любят частенько выпить немного чая, некоторые ярые его фанаты жизни своей не представляют без данного напитка. Тем не менее, существует ряд научно обоснованных причин не пить чай.

Нам с самого детства говорили, что крепкий горячий чай очень полезный при повышенной температуре. Но данное суждение далеко от действительности. Британцы доказали, что чай скорее имеет обратный эффект (благодаря теофиллину): повышает температуру тела еще больше. Кроме того, теофиллин имеет мочегонное действие, а это уже в свою очередь делает любые жаропонижающие средства малоэффективными.

Кроме того, нельзя пить очень горячий чай, поскольку это может вызвать болезненные изменения горла и даже желудка. А если быть точным, то температура чая не должна быть выше 56 градусов Цельсия.

Так же не нужно употреблять чай перед сном, поскольку он приводит головной мозг и нервную систему в возбужденное состояние, что не способствует быстрому засыпанию. Иногда высокое содержание в чае теина и кофеина может быть причиной бессонницы или же головной боли.

И еще (всем любителям экономить посвящается): при многократном заваривании чая, в настой будут попадать вредные составляющие, так что после 3-4 заварок в чае ничего полезного явно не остается.

Лекарства так же нельзя запивать чаем, поскольку множество лекарств плохо усваивается и дает осадок из-за дубильных веществ, присутствующих в чае.

Алкоголь и чай – несовместимы! В таких случаях страдают почки. Теофиллин ускоряет производство мочи, а это позволяет альдегиду попадать в почки до расщепления. Так что забудьте об идее смешивания спиртного и чая.

И самое интересное: не рекомендуется пить чай после еды! В чае есть танин, который может приводить к нарушению усвоения железа. В идеале, чай нужно пить не раньше, чем через 20-30 минут после приема пищи. 

Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!

Авторизуйтесь, чтоб комментировать
Мы вконтакте
Мы в одноклассниках

Еще интересные

Завтраки из разных стран
0
1919
10 блюд, получивших название в честь людей
0
4553
Пиво: занятные факты о хмельном напитке
0
2096
Самовар, символ Российской чайной церемонии!
1
10419
Еда из первого класса
0
1778
Что едят семьи из разных стран мира
1
1751
Здоровый образ жизни от Стинга
0
2029
Что можно съесть перед сном
2
1418
Коньяк для здоровья
0
1545
Что такое суперфуд и нужен ли он?
0
3759
Кофе полезная привычка
0
1944
Не ешь меня!
0
1382
Как отобедать в шикарном ресторане не упав в грязь лицом
0
1667
Как пить чай с пользой для здоровья
0
4796
Белые грибы полностью заменяют мясо!
0
2708
Сила женских трав
0
1614
Связанный чай, просто чудо
0
2575
Полезные советы в картинках
0
2424
Индийская кухня глазами туриста
2
3314
Кулинарные шедевры Болгарии
2
2299
Любителям Фаст-Фуда
0
2357
Как в 95 выглядеть на 50?
0
4486
Лучшие советы для здорового питания
0
1373
Продукты маскирующиеся под диетические
2
1781
Наверх