Как пить чай с пользой для здоровья

Многие из нас любят частенько выпить немного чая, некоторые ярые его фанаты жизни своей не представляют без данного напитка. Тем не менее, существует ряд научно обоснованных причин не пить чай.

Нам с самого детства говорили, что крепкий горячий чай очень полезный при повышенной температуре. Но данное суждение далеко от действительности. Британцы доказали, что чай скорее имеет обратный эффект (благодаря теофиллину): повышает температуру тела еще больше. Кроме того, теофиллин имеет мочегонное действие, а это уже в свою очередь делает любые жаропонижающие средства малоэффективными.

Кроме того, нельзя пить очень горячий чай, поскольку это может вызвать болезненные изменения горла и даже желудка. А если быть точным, то температура чая не должна быть выше 56 градусов Цельсия.

Так же не нужно употреблять чай перед сном, поскольку он приводит головной мозг и нервную систему в возбужденное состояние, что не способствует быстрому засыпанию. Иногда высокое содержание в чае теина и кофеина может быть причиной бессонницы или же головной боли.

И еще (всем любителям экономить посвящается): при многократном заваривании чая, в настой будут попадать вредные составляющие, так что после 3-4 заварок в чае ничего полезного явно не остается.

Лекарства так же нельзя запивать чаем, поскольку множество лекарств плохо усваивается и дает осадок из-за дубильных веществ, присутствующих в чае.

Алкоголь и чай – несовместимы! В таких случаях страдают почки. Теофиллин ускоряет производство мочи, а это позволяет альдегиду попадать в почки до расщепления. Так что забудьте об идее смешивания спиртного и чая.

И самое интересное: не рекомендуется пить чай после еды! В чае есть танин, который может приводить к нарушению усвоения железа. В идеале, чай нужно пить не раньше, чем через 20-30 минут после приема пищи. 

Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!

Авторизуйтесь, чтоб комментировать
Мы вконтакте
Мы в одноклассниках

Еще интересные

Индийская кухня глазами туриста
2
4720
Как питаться правильно, хорошо экономя
0
2994
Сухой паек, или что едят наши солдаты
0
2241
Вид сверху лучше
0
1827
Хрустящие тосты, вкусный и полезный завтрак
0
11855
Косточка авокадо, кладезь полезности
0
3566
Проросшая пшеница поможет оздоровиться
0
2564
Чай масала, для бодрящего утра
0
3699
Польза травяного чая
1
1955
Мой рецепт вегетарианской пиццы
2
1822
Правда о жирных продуктах
0
1737
Диетические продукты, из-за которых мы толстеем
0
2471
Ресторан Green Bistro в Германии
0
2105
Чем страшен глютен
0
1294
Это сделает ваш чай ещё лучше
0
6540
Продукты обманки в супермаркетах
0
4487
Что можно съесть перед сном
2
1819
Польза кожуры мандарина
0
2072
Что надо есть что бы быть здоровым
1
1752
Не надо «худеть» - надо правильно питаться
0
2580
Полезные и вкусные орешки
0
775
Капучино дома, проще простого!
0
8944
Российские продуктовые бренды с заграничными корнями
0
2909
10 самых полезных продуктов
0
2375
Наверх