Как пить чай с пользой для здоровья

Многие из нас любят частенько выпить немного чая, некоторые ярые его фанаты жизни своей не представляют без данного напитка. Тем не менее, существует ряд научно обоснованных причин не пить чай.

Нам с самого детства говорили, что крепкий горячий чай очень полезный при повышенной температуре. Но данное суждение далеко от действительности. Британцы доказали, что чай скорее имеет обратный эффект (благодаря теофиллину): повышает температуру тела еще больше. Кроме того, теофиллин имеет мочегонное действие, а это уже в свою очередь делает любые жаропонижающие средства малоэффективными.

Кроме того, нельзя пить очень горячий чай, поскольку это может вызвать болезненные изменения горла и даже желудка. А если быть точным, то температура чая не должна быть выше 56 градусов Цельсия.

Так же не нужно употреблять чай перед сном, поскольку он приводит головной мозг и нервную систему в возбужденное состояние, что не способствует быстрому засыпанию. Иногда высокое содержание в чае теина и кофеина может быть причиной бессонницы или же головной боли.

И еще (всем любителям экономить посвящается): при многократном заваривании чая, в настой будут попадать вредные составляющие, так что после 3-4 заварок в чае ничего полезного явно не остается.

Лекарства так же нельзя запивать чаем, поскольку множество лекарств плохо усваивается и дает осадок из-за дубильных веществ, присутствующих в чае.

Алкоголь и чай – несовместимы! В таких случаях страдают почки. Теофиллин ускоряет производство мочи, а это позволяет альдегиду попадать в почки до расщепления. Так что забудьте об идее смешивания спиртного и чая.

И самое интересное: не рекомендуется пить чай после еды! В чае есть танин, который может приводить к нарушению усвоения железа. В идеале, чай нужно пить не раньше, чем через 20-30 минут после приема пищи. 

Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!

Авторизуйтесь, чтоб комментировать
Мы вконтакте
Мы в одноклассниках

Еще интересные

Здоровый образ жизни от Стинга
0
2236
Как правильно собирать березовый сок?
0
2952
Вегетарианский кулич
0
1658
Макароны полезны для фигуры
0
1904
Самовар, символ Российской чайной церемонии!
1
11495
Хурма королева сезона
0
2581
Правда о жирных продуктах
0
1380
Чем страшен глютен
0
385
Еда из первого класса
0
1834
Как в 95 выглядеть на 50?
0
4770
Лучшие советы для здорового питания
0
1496
Груша спасёт от лишнего веса
0
1575
Новая жизнь овощей из магазина
1
1781
Фигурки из теста в Китае.
0
2774
Коньяк для здоровья
0
1613
Какая польза от сыроедения?
0
2136
Русская еда, шок для иностранцев
0
3217
Вид сверху лучше
0
1258
Мандариновые десерты, пальчики оближешь
3
2592
Завтраки из разных стран
0
2001
Связанный чай, просто чудо
0
2669
Опасные роллы и суши
0
1950
Живи в согласии с природой
0
3242
Польза Кока колы в быту
0
3298
Наверх