Медитация лечит!
![]() |
Американские учёные экспериментальным путём доказали, что медитация снимает боль лучше, чем медикаментозные обезболивающие препараты. Подобный эффект достигается благодаря изменению активности определённых зон головного мозга.
Открытие сделали исследователи из Уэйк-Форестского баптистского медицинского центра (Wake Forest Baptist Medical Center) в штате Северная Каролина,США. В их эксперименте 15 добровольцев, никогда до этого не занимавшихся медитацией, прошли экспресс-тренинг по её ключевым техникам – управлению дыханием и фокусировке внимания на отвлечённых мыслях. При этом к ноге каждого подопытного учёные прикрепили аппарат, нагревавший небольшой участок кожи примерно до 50 градусов Цельсия – температуры, доставляющей большинству людей болевые ощущения.
Магнитно-резонансная томография, сделанная испытуемым до и после часовой медитации, показала: что активность в первичном соматосенсорном кортексе (участке головного мозга, отвечающем за осознание локализации и интенсивности болевых ощущений) заметно снизилась. Благодаря этому интенсивность болевых ощущений снизилась на 40%, а неудобство, причиняемое ими, – на 57%. «Медитация оказалась эффективнее морфия или других болеутоляющих препаратов, которые дают в среднем 25%-ный эффект», – говорит доктор Фадель Зеидан (Fadel Zeidan), ведущий автор исследования.
Медитация, некогда бывшая для нас восточной экзотикой, в начале XXI
века стремительно завоёвывает прагматичный Запад. «Вокруг света» уже писал о том, как медитативные практики помогают сохранить и приумножить здоровье.
Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!