Арт-терапия, что это ?
Вы замечали что люди которые любят рисовать, не совсем такие же как все остальные, про художников говорят "не от мира сего". Конечно не все художники счастливые люди, но в большинстве своём они воспринимают мир немного иначе, видят всё в ярких красках, умеют заметить прекрасное в самых обычных вещах. Для художника небо всегда разное и прекрасное, для художников нет одинаковых закатов и рассветов. Всё дело в том что живопись благотворно влияет на человека. И хотя каждый человек в принципе может развить в себе любой талант, именно рисование преобразовалось в такую отдельную отрасль психологии, как арт терапия.
Как оказалось психологическое состояние человека улучшается когда он рисует. Если у вас какие то психологические проблемы с вашим ребёнком, одним из лучших вариантов будет отдать его учиться в художественную школу. Дети занимаясь рисованием погружаются в себя, как и взрослые, именно поэтому очень важно что именно надо рисовать.
И вот здесь как раз начинает применяться арт-терапия. Разные рисунки, помогают решить человеку разные личностные проблемы.
Буквально термин арт-терапия, означает- искусство и лечение. Естественно это модное слово пришло к нам из английского языка.
Мы не будем загружать ваш мозг лишней терминологией, пусть этим занимаются психотерапевты. Скажем просто что рисовать действительно полезно, так что если вы знаете какие у вас проблемы, чего вам не хватает или чего то в избытке в вашем поведении, вы можете помочь себе.
Надо лишь просто рисовать, а что рисовать и при каких случаях, написано ниже.
Так что, желаем вам больших успехов в вашем творчестве и самочувствии.
1. Устал – рисуй цветы.
2. Злой – рисуй линии.
3. Болит – лепи.
4. Скучно – заполни листок бумаги разными цветами.
5. Грустно – рисуй радугу.
6. Страшно – плети макраме или делай аппликации из тканей.
7. Ощущаешь тревогу – сделай куклу-мотанку.
8. При возмущении – рвите бумагу на мелкие кусочки.
9. Чувствуешь беспокойство – складывай оригами.
10. Хочешь расслабиться – рисуй узоры.
11. Важно вспомнить – рисуй лабиринты.
12. Ощущаешь неудовольствие – сделай копию картины.
13. Чувствуешь отчаяние – рисуй дороги.
14. Надо что-то понять – нарисуй мандалы.
15. Надо быстро восстановить силы – рисуй пейзажи.
16. Хочешь понять свои чувства – рисуй автопортрет.
17. Важно запомнить состояние – рисуй цветовые пятна.
18. Если надо систематизировать мысли – рисуй соты или квадраты.
19. Хочешь разобраться в себе и своих желаниях– сделай коллаж.
20. Важно сконцентрироваться на мыслях – рисуй точками.
21. Для поиска оптимального выхода из ситуации – рисуй волны и круги.
22. Чувствуешь, что «застрял» и надо двигаться дальше – рисуй спирали.
23. Хочешь сконцентрироваться на цели – рисуй сетки и мишени.
Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!
