Как питаться правильно, хорошо экономя

Одним из условий здорового образа жизни является натуральная здоровая пища. Она не только позволяет быть человеку физически здоровым, но и придаёт ему жизнерадостный вид и хорошее настроение.

Конечно, здоровая пища не панацея и многое зависит от самого человека. Отказывать себе в удовольствии отведать что-нибудь эдакое неправильно. Тем не менее, если сейчас необходимо и питаться здоровой пищей и денег пока не хватает, то данными советами может воспользоваться любой желающий.

1. Перейдите на воду вместо газированных напитков. Она полезнее и дешевле. Берите с собой бутылку воды, если идете куда-нибудь.

2. Пейте сыворотку, самый дешевый источник белков. Прием сыворотки после тренировки помогает быстро восстановиться.

3. Покупайте замороженные овощи. Их быстрее готовить, они не портятся, при покупке оптом вас ждут большие скидки, и хранить их просто – в морозильнике. Если вы можете позволить свежие овощи – на здоровье. 

4. По возможности старайтесь вырастить еду сами, хотя бы укроп и петрушку, даже зимой на подоконнике, это витамины, они будут очень полезны для вас.

5. Пеките хлеб дома, существует огромное множество рецептов "живого" хлеба, вы сэкономите много денег, а главное сбережёте здоровье.

6. Полюбите каши, крупы очень полезны и не так дороги как мясные деликатесы.

7. Покупайте продукты оптом. Это скидки, экономия времени, денег и бензина. Купите большой морозильник. Купите мясо и овощи оптом и заморозьте.

8. Составляйте список нужных товаров. Плотно поешьте дома и никогда не ходите за покупками голодным. Потом идите в магазин и покупайте все, что надо.. по списку.

9. Ешьте меньше. Это очевидно. Чем меньше вы едите, тем меньше расходы на продукты. Если у вас лишний вес – уменьшите порции, старайтесь после обеда есть как можно меньше, или же не есть вообще. 

10. Учитесь добывать полезную еду в виде дикорастущих ягод, грибов, орехов, сами.

11. Зимой обязательно ешьте квашеную капусту, которую заранее приготовили осенью. Готовить капусту на зиму, это очень полезная русская традиция, очень важно её соблюдать, тарелочка квашеной капустки зимой, это кладезь витаминов.

Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!

Авторизуйтесь, чтоб комментировать
Мы вконтакте
Мы в одноклассниках

Еще интересные

Польза пищевой соды
0
1438
Польза раздельного питания
0
1098
Что можно, а, что нельзя есть на завтрак или перед сном
0
2766
Yarchagumba: самый дорогой гриб в мире
0
4476
Полезные советы в картинках
0
2403
Индийская кухня глазами туриста
2
3218
Не ешь меня!
0
1357
Что за ягода княженика?
0
2619
Кофе от самого полезного до вредного
0
1445
Десять пищевых добавок в фастфуде
0
4116
Какая польза от сыроедения?
0
2044
Несколько мифов о японской кухне.
0
4699
Коньяк для здоровья
0
1531
Что надо есть что бы быть здоровым
1
1220
Как сэкономить покупая еду
1
1998
Рождественский Штоллен
0
2068
Самовар, символ Российской чайной церемонии!
1
10156
"Сладкая помощь" подарок своими руками
0
3601
Самые дорогие блюда в мире
0
1904
Получите ваш прекрасный макарон
0
2091
Вид сверху лучше
0
1130
Арахис вызывает рак!
0
1671
Витаминный заряд, это просто
1
1392
Ядовитые продукты, их есть опасно!
0
2414
Наверх