Как питаться правильно, хорошо экономя

Одним из условий здорового образа жизни является натуральная здоровая пища. Она не только позволяет быть человеку физически здоровым, но и придаёт ему жизнерадостный вид и хорошее настроение.

Конечно, здоровая пища не панацея и многое зависит от самого человека. Отказывать себе в удовольствии отведать что-нибудь эдакое неправильно. Тем не менее, если сейчас необходимо и питаться здоровой пищей и денег пока не хватает, то данными советами может воспользоваться любой желающий.

1. Перейдите на воду вместо газированных напитков. Она полезнее и дешевле. Берите с собой бутылку воды, если идете куда-нибудь.

2. Пейте сыворотку, самый дешевый источник белков. Прием сыворотки после тренировки помогает быстро восстановиться.

3. Покупайте замороженные овощи. Их быстрее готовить, они не портятся, при покупке оптом вас ждут большие скидки, и хранить их просто – в морозильнике. Если вы можете позволить свежие овощи – на здоровье. 

4. По возможности старайтесь вырастить еду сами, хотя бы укроп и петрушку, даже зимой на подоконнике, это витамины, они будут очень полезны для вас.

5. Пеките хлеб дома, существует огромное множество рецептов "живого" хлеба, вы сэкономите много денег, а главное сбережёте здоровье.

6. Полюбите каши, крупы очень полезны и не так дороги как мясные деликатесы.

7. Покупайте продукты оптом. Это скидки, экономия времени, денег и бензина. Купите большой морозильник. Купите мясо и овощи оптом и заморозьте.

8. Составляйте список нужных товаров. Плотно поешьте дома и никогда не ходите за покупками голодным. Потом идите в магазин и покупайте все, что надо.. по списку.

9. Ешьте меньше. Это очевидно. Чем меньше вы едите, тем меньше расходы на продукты. Если у вас лишний вес – уменьшите порции, старайтесь после обеда есть как можно меньше, или же не есть вообще. 

10. Учитесь добывать полезную еду в виде дикорастущих ягод, грибов, орехов, сами.

11. Зимой обязательно ешьте квашеную капусту, которую заранее приготовили осенью. Готовить капусту на зиму, это очень полезная русская традиция, очень важно её соблюдать, тарелочка квашеной капустки зимой, это кладезь витаминов.

Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!

Авторизуйтесь, чтоб комментировать
Мы вконтакте
Мы в одноклассниках

Еще интересные

Кофе от самого полезного до вредного
0
1635
Связанный чай, просто чудо
0
2820
От чего я поправляюсь?
0
2379
О нет! Только не в холодильник!
0
7123
Запрещённые продукты
0
2638
Российские продуктовые бренды с заграничными корнями
0
1947
Кофе переведёт назад ваши биологические часы
0
4368
Что надо есть после тренировок
0
2077
Фаст Фуд не ест даже плесень!
0
1865
Польза раздельного питания
0
1245
Проросшая пшеница поможет оздоровиться
0
1794
Вид сверху лучше
0
1401
Лучшие советы для здорового питания
0
1737
Живая пища Древней Руси
0
26164
Кто делает в сыре дырочки
0
7511
Самый острый соус в мире
0
2611
Кулинарные шедевры Болгарии
2
2602
Лучшие продукты против авитаминоза!
0
214
Вегетарианский кулич
0
1794
Что можно и нельзя есть на завтрак
0
386
Польза кожуры мандарина
0
1860
Новая жизнь овощей из магазина
1
1948
Белые грибы полностью заменяют мясо!
0
3074
Сухой паек, или что едят наши солдаты
0
2027
Наверх