Как питаться правильно, хорошо экономя

Одним из условий здорового образа жизни является натуральная здоровая пища. Она не только позволяет быть человеку физически здоровым, но и придаёт ему жизнерадостный вид и хорошее настроение.

Конечно, здоровая пища не панацея и многое зависит от самого человека. Отказывать себе в удовольствии отведать что-нибудь эдакое неправильно. Тем не менее, если сейчас необходимо и питаться здоровой пищей и денег пока не хватает, то данными советами может воспользоваться любой желающий.

1. Перейдите на воду вместо газированных напитков. Она полезнее и дешевле. Берите с собой бутылку воды, если идете куда-нибудь.

2. Пейте сыворотку, самый дешевый источник белков. Прием сыворотки после тренировки помогает быстро восстановиться.

3. Покупайте замороженные овощи. Их быстрее готовить, они не портятся, при покупке оптом вас ждут большие скидки, и хранить их просто – в морозильнике. Если вы можете позволить свежие овощи – на здоровье. 

4. По возможности старайтесь вырастить еду сами, хотя бы укроп и петрушку, даже зимой на подоконнике, это витамины, они будут очень полезны для вас.

5. Пеките хлеб дома, существует огромное множество рецептов "живого" хлеба, вы сэкономите много денег, а главное сбережёте здоровье.

6. Полюбите каши, крупы очень полезны и не так дороги как мясные деликатесы.

7. Покупайте продукты оптом. Это скидки, экономия времени, денег и бензина. Купите большой морозильник. Купите мясо и овощи оптом и заморозьте.

8. Составляйте список нужных товаров. Плотно поешьте дома и никогда не ходите за покупками голодным. Потом идите в магазин и покупайте все, что надо.. по списку.

9. Ешьте меньше. Это очевидно. Чем меньше вы едите, тем меньше расходы на продукты. Если у вас лишний вес – уменьшите порции, старайтесь после обеда есть как можно меньше, или же не есть вообще. 

10. Учитесь добывать полезную еду в виде дикорастущих ягод, грибов, орехов, сами.

11. Зимой обязательно ешьте квашеную капусту, которую заранее приготовили осенью. Готовить капусту на зиму, это очень полезная русская традиция, очень важно её соблюдать, тарелочка квашеной капустки зимой, это кладезь витаминов.

Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!

Авторизуйтесь, чтоб комментировать
Мы вконтакте
Мы в одноклассниках

Еще интересные

Мандариновые десерты, пальчики оближешь
3
2596
Чай масала, для бодрящего утра
0
2988
Полезная еда для острого ума
0
2412
Как питаться правильно, хорошо экономя
0
2423
Как компенсировать вред от фаст фуда
0
2252
Сила жизни в кедре
0
4941
Покупки в магазине с заботой об экологии
0
827
Оранжевый для здоровья
0
505
Самовар, символ Российской чайной церемонии!
1
11511
Любителям Фаст-Фуда
0
2495
Хурма королева сезона
0
2582
Польза Кока колы в быту
0
3299
Рождественский Штоллен
0
2245
Витаминный заряд, это просто
1
1466
Арахис вызывает рак!
0
3670
Несколько мифов о японской кухне.
0
5530
Печёные яблоки с творогом, вкусно встречаем осень!
0
81
Закуска "Сырная соломка"
0
1260
"Сладкая помощь" подарок своими руками
0
4581
Связанный чай, просто чудо
0
2670
Проросшая пшеница поможет оздоровиться
0
1556
Простой и вкусный новогодний торт
0
497
Это, есть нельзя никому, никогда
0
2926
Мой рецепт вегетарианской пиццы
2
1456
Наверх