Как питаться правильно, хорошо экономя

Одним из условий здорового образа жизни является натуральная здоровая пища. Она не только позволяет быть человеку физически здоровым, но и придаёт ему жизнерадостный вид и хорошее настроение.

Конечно, здоровая пища не панацея и многое зависит от самого человека. Отказывать себе в удовольствии отведать что-нибудь эдакое неправильно. Тем не менее, если сейчас необходимо и питаться здоровой пищей и денег пока не хватает, то данными советами может воспользоваться любой желающий.

1. Перейдите на воду вместо газированных напитков. Она полезнее и дешевле. Берите с собой бутылку воды, если идете куда-нибудь.

2. Пейте сыворотку, самый дешевый источник белков. Прием сыворотки после тренировки помогает быстро восстановиться.

3. Покупайте замороженные овощи. Их быстрее готовить, они не портятся, при покупке оптом вас ждут большие скидки, и хранить их просто – в морозильнике. Если вы можете позволить свежие овощи – на здоровье. 

4. По возможности старайтесь вырастить еду сами, хотя бы укроп и петрушку, даже зимой на подоконнике, это витамины, они будут очень полезны для вас.

5. Пеките хлеб дома, существует огромное множество рецептов "живого" хлеба, вы сэкономите много денег, а главное сбережёте здоровье.

6. Полюбите каши, крупы очень полезны и не так дороги как мясные деликатесы.

7. Покупайте продукты оптом. Это скидки, экономия времени, денег и бензина. Купите большой морозильник. Купите мясо и овощи оптом и заморозьте.

8. Составляйте список нужных товаров. Плотно поешьте дома и никогда не ходите за покупками голодным. Потом идите в магазин и покупайте все, что надо.. по списку.

9. Ешьте меньше. Это очевидно. Чем меньше вы едите, тем меньше расходы на продукты. Если у вас лишний вес – уменьшите порции, старайтесь после обеда есть как можно меньше, или же не есть вообще. 

10. Учитесь добывать полезную еду в виде дикорастущих ягод, грибов, орехов, сами.

11. Зимой обязательно ешьте квашеную капусту, которую заранее приготовили осенью. Готовить капусту на зиму, это очень полезная русская традиция, очень важно её соблюдать, тарелочка квашеной капустки зимой, это кладезь витаминов.

Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!

Авторизуйтесь, чтоб комментировать
Мы вконтакте
Мы в одноклассниках

Еще интересные

Полезные отходы
1
2333
Любовь к мясу является психическим отклонением
0
3637
Опасные роллы и суши
0
1870
Солнцееды, кто они?
0
2111
Что едят семьи из разных стран мира
1
1780
Сила женских трав
0
1641
Индийская кухня глазами туриста
2
3416
Что можно, а, что нельзя есть на завтрак или перед сном
0
2949
Связанный чай, просто чудо
0
2609
Страшная правда о мясе
0
4824
Польза травяного чая
0
1407
Наступает год жёлтой земляной свиньи
1
1431
Десять пищевых добавок в фастфуде
0
4247
Пьер Дюкан о праздничном меню
0
1943
Кофе переведёт назад ваши биологические часы
0
4026
Российские продуктовые бренды с заграничными корнями
0
1256
Что такое суперфуд и нужен ли он?
0
3855
Диетические продукты, из-за которых мы толстеем
0
1988
Чурчхелла вкусная и полезная!
0
2851
Коровье или соевое молоко?
0
1891
Фигурки из теста в Китае.
0
2680
10 блюд, получивших название в честь людей
0
4608
Волшебная корица, домашняя помошница
1
1750
Сухой паек, или что едят наши солдаты
0
1866
Наверх