Как питаться правильно, хорошо экономя

Одним из условий здорового образа жизни является натуральная здоровая пища. Она не только позволяет быть человеку физически здоровым, но и придаёт ему жизнерадостный вид и хорошее настроение.

Конечно, здоровая пища не панацея и многое зависит от самого человека. Отказывать себе в удовольствии отведать что-нибудь эдакое неправильно. Тем не менее, если сейчас необходимо и питаться здоровой пищей и денег пока не хватает, то данными советами может воспользоваться любой желающий.

1. Перейдите на воду вместо газированных напитков. Она полезнее и дешевле. Берите с собой бутылку воды, если идете куда-нибудь.

2. Пейте сыворотку, самый дешевый источник белков. Прием сыворотки после тренировки помогает быстро восстановиться.

3. Покупайте замороженные овощи. Их быстрее готовить, они не портятся, при покупке оптом вас ждут большие скидки, и хранить их просто – в морозильнике. Если вы можете позволить свежие овощи – на здоровье. 

4. По возможности старайтесь вырастить еду сами, хотя бы укроп и петрушку, даже зимой на подоконнике, это витамины, они будут очень полезны для вас.

5. Пеките хлеб дома, существует огромное множество рецептов "живого" хлеба, вы сэкономите много денег, а главное сбережёте здоровье.

6. Полюбите каши, крупы очень полезны и не так дороги как мясные деликатесы.

7. Покупайте продукты оптом. Это скидки, экономия времени, денег и бензина. Купите большой морозильник. Купите мясо и овощи оптом и заморозьте.

8. Составляйте список нужных товаров. Плотно поешьте дома и никогда не ходите за покупками голодным. Потом идите в магазин и покупайте все, что надо.. по списку.

9. Ешьте меньше. Это очевидно. Чем меньше вы едите, тем меньше расходы на продукты. Если у вас лишний вес – уменьшите порции, старайтесь после обеда есть как можно меньше, или же не есть вообще. 

10. Учитесь добывать полезную еду в виде дикорастущих ягод, грибов, орехов, сами.

11. Зимой обязательно ешьте квашеную капусту, которую заранее приготовили осенью. Готовить капусту на зиму, это очень полезная русская традиция, очень важно её соблюдать, тарелочка квашеной капустки зимой, это кладезь витаминов.

Если статья понравилась, то поделитесь с друзьями в социальных сетях, буду благодарна!

Авторизуйтесь, чтоб комментировать
Мы вконтакте
Мы в одноклассниках

Еще интересные

Польза кожуры мандарина
0
1982
Хурма королева сезона
0
2932
Кулинарные шедевры Болгарии
2
2820
Мандариновые десерты, пальчики оближешь
3
3714
Что нельзя есть натощак
0
1672
Как сэкономить покупая еду
1
2687
Кто делает в сыре дырочки
0
8040
Как в 95 выглядеть на 50?
0
5736
Полезная еда для острого ума
0
2712
Сила жизни в кедре
0
7117
Лучшие советы для здорового питания
0
2148
Страшная правда о мясе
0
6423
Проросшая пшеница поможет оздоровиться
0
2286
Живи в согласии с природой
0
3793
Чем страшен глютен
0
1083
Классическое имбирное печенье
0
768
Лимонад убийца!
0
2577
Что надо есть после тренировок
0
2267
Груша спасёт от лишнего веса
0
1752
10 самых полезных продуктов
0
2264
Как питаться правильно, хорошо экономя
0
2835
Фаст Фуд не ест даже плесень!
0
2021
7 простых способов съедать меньше
0
1103
Самый острый соус в мире
0
2804
Наверх